Każda kobieta ma w sobie wewnętrzną boginię. To ta świetlista istota Mocy wewnątrz nas. Wolna, nieokiełznana, kreatywna, pewna siebie, pełnowartościowa, miłująca, ale i gdy trzeba, wojownicza. Nie potrzebujesz niczego z zewnątrz, żadnych produktów, kosmetyków, ubrań, operacji, diet, treningów czy kursów, by ją w sobie odkryć. Potrzebujesz tylko własnego przyzwolenia na wyruszenie w podróż w głąb siebie i odnalezienie wewnętrznej bogini. I celebrowanie bycia kobietą nie tylko od święta, ale w dowolnym momencie.

Oto kilka podstawowych kroków do odkrycia swej wewnętrznej Mocy.

1. Spędzaj jak najwięcej czasu na łonie natury

Natura to żeńska energia. Przebywanie na jej łonie pozwala na spokojny kontakt ze sobą i swoją kobiecością. Wchodzimy wtedy w stan głębokiej relaksacji, możemy zadawać pytania sobie i słyszeć odpowiedzi. Warto też obserwować naturę i uczyć się jej łatwości w odpuszczaniu rzeczy, jej silnej energii kreacji, gwałtownych przemian i szybkiego powrotu do harmonii.

2. Przeanalizuj swoje kobiece wzorce

Sprawdź, co kształtuje ciebie jako kobietę. Może są to reklamy, hollywoodzkie filmy, bohaterki książkowe, ikony mody, albo twoja rodzina lub przyjaciółki. Zastanów się, co z tego jest naprawdę twoje, a co zostało ci narzucone. Możesz medytować nad pytaniem, jaką kobietą jestem, jaką kobietę chcę odkryć w sobie. Poszukaj nowych wzorców, świadomie wybranych przez dorosłą ciebie. Możesz stworzyć kolaż ze zdjęć, wypisać odpowiednie przykłady w zeszycie, zapisać poruszające cię cytaty kobiet lub o kobietach. Na podstawie tego możesz wypisać cechy, które prezentują poszczególne kobiety. A może od razu stworzysz opis siebie?

Może cię również zainteresować artykuł: 5 podstawowych kroków do emocjonalnego uzdrowienia

3. Przestań unikać wyzwań

Twoja wewnętrzna bogini potrzebuje rozwoju. Popycha cię w nowe miejsca, doświadczenia, zachęca do wyjścia ze strefy komfortu. Wszystko po to, abyś usłyszała głos swojego serca i zaczęła żyć w pełni, w zgodzie ze sobą. Przestań uciekać przed sobą – zacznij żyć tak, jak tego pragniesz. Stawiaj czoła swoim lękom, a dzika, instynktowna kobieta coraz częściej będzie przemawiać przez ciebie. Ona nie chce żyć przeszłością, nie chce twojego starego życia, chce podarować ci piękno chwili obecnej.

4. Żyj w zgodzie z naturalnymi cyklami

Cykl menstruacyjny kobiety to jej naturalny przewodnik. Nie działaj przeciwko niemu, a w zgodzie z nim. Wsłuchaj się w potrzeby swojego ciała i odpowiednio rozplanuj swoje działania. Jako kobiety mamy też większe powiązanie z cyklami Księżyca i Ziemi. Nie sprzeciwiaj się im, korzystaj z ich wsparcia. Nasze prababki żyły tak i miały się dobrze. My pokutujemy chorobami i stresem, uzależnieniem od leków, próbując dopasować się do sztucznie narzuconego rytmu konsumpcjonizmu. Zacznij żyć w zgodzie z naturalnymi cyklami – fazą Księżyca, porami roku, rytmem dobowym i najważniejszym cyklem kobiety – cyklem menstruacyjnym.

Może cię również zainteresować artykuł: Fazy Księżyca, a cykl menstruacyjny kobiety – co mają ze sobą wspólnego?

5. Odpuść perfekcję i oczekiwania innych

Kobiety są niesamowicie silne. Potrafią zadbać o dom, dzieci, partnera i jeszcze spełniać się zawodowo! Niestety często mają za dużo na głowie, spełniają wygórowane oczekiwania rodzinne, społeczne, zawodowe i w środku coraz bardziej umierają. Przestać dążyć do perfekcji – to wróg dzikiej kobiety. Przestań spełniać oczekiwania innych – to ciężkie kajdany, raniące do krwi jej duszę!

„Choć to chwalebne i pożyteczne przerzucać pomosty w stronę grup, do których nie należymy, choć to ważne, żeby być dobrym i uprzejmym – trzeba zachować umiar, nie robić tego na siłę i za wszelką cenę. Nie wolno ślepo wierzyć, że stosowne zachowanie, jeśli tylko uda się poskromić wszystkie odruchy nieokiełznanej, spontaniczne criatury, pozwoli uchodzić za miłą, dystyngowaną, opanowaną, łagodną damę. To właśnie takie postępowanie (…) przerywa łączność z Dziką Kobietą. Zamiast pełnej życia kobiety widzimy ugrzecznioną, znerwicowaną istotę myślącą tylko o tym, żeby dobrze wypaść. Nie, jest lepiej, wdzięczniej i o wiele korzystniej dla duszy być tym, kim się jest, i pozwolić innym stworzeniom także być tym, kim są.” (Fragment książki Biegnąca z wilkami)

6. Pozwól przemawiać do siebie dzikiej kobiecie w tobie

Naucz się słuchać bogini w tobie. Rozmawiaj z nią, zadawaj jej pytania, obserwuj, co sprawia jej radość. Pozwól sobie na wszelką kreatywną ekspresję – to właśnie one wyzwalają dziką kobietę. Tańcz, śpiewaj, maluj, pisz wiersze, szydełkuj, graj na instrumentach, rób to, co sprawia ci radość!

Możesz też prowadzić pamiętnik, w którym będziesz rozmawiać z dziką kobietą w sobie i notować swoje sny. One często niosą informacje od niej, o twoich pragnieniach, lękach, potrzebach.

7. Skup się na radości i wdzięczności

Twoja dzika, nieokiełznana kobieta odczuwa i pragnie więcej. Pozwól jej na przepływ emocji,  oczyszczające łzy, konstruktywny gniew, na głośne mówienie nie i ochocze tak. Z drugiej strony to istota pełna radości,  spontaniczności, kreacji. Pozwól jej na dobrą zabawę, na tworzenie, na roztaczanie aury radości i zachwytu wokół. Wyrażaj wdzięczność za wszystko, co już masz i z ufnością wyczekuj więcej!

A oto propozycja kobiecego rytuału, do praktykowania nie tylko od święta:

1. Rozbudzaj się powoli. Delektuj się porankiem, sporządź w myślach listę wdzięczności, rozciągnij się, pomyśl nad poranną intencją na ten dzień.
2. Napij się ciepłego naparu ze świeżo przegotowanej wody, odrobiny soli, cytryny, miodu i kilku listków mięty. Pij go w uważności, spoglądając przez okno, może bawiąc się ze swoim psem lub kotem. Przygotuj też świeżo wyciśnięty sok lub koktajl z ulubionych warzyw i owoców. Weź go ze sobą do dalszej aktywności.
3. Włącz ulubioną muzykę. Pomrucz trochę, rozgrzej aparat mowy, rozmasuj buzię od środka językiem, parskaj jak koń, ziewaj, rozmasuj barki i szyję, strząśnij całe ciało. Przygotuj się do śpiewu. I w skrytości swego serca znajdź swoją melodię. Daj sobie czas. Wyraź ją na głos. Usłysz siebie.
4. Przejdź do intuicyjnego tańca. Daj swojemu ciału to, co potrzebuje w tej chwili. Zacznij od spokojnych, leniwych ruchów. Porozciągaj się w tańcu, uśmiechaj się do siebie, obejmij się. Powoli przejdź do energetycznych ruchów, do podskoków, ekspresyjnego tańca i wyrażania siebie. Na koniec zatrzymaj się, zamknij oczy i pooddychaj świadomie. Podziękuj sobie za tą praktykę.
5. Przygotuj aromatyczną kąpiel ze świecami, ulubionymi olejkami. Zielona herbata doda ci energii, lawenda uspokoi, róża połączy z twoją kobiecością. A może wolisz coś innego? Wybierz intuicyjnie to, na co masz ochotę. Zabierz ze sobą swój sok lub koktajl do wanny i rozpieszczaj ciało, z delikatną, kojącą muzyką w tle. Następnie wybierz ubranie, w którym czujesz się atrakcyjnie, swobodnie, komfortowo. Wybierz strój, który wyraża autentyczną ciebie.
6. Pora na śniadanie! Zrób to, co lubisz najbardziej. Potraktuj to jak Dzień Dziecka. Zaserwuj sobie najlepsze śniadanie w życiu, dbając o każdy szczegół, również o to, na jakim talerzu zjesz i jak będzie wyglądać twoje jedzenie. Pamiętaj – szykujesz je dla bogini.
7. Wyjdź na spacer do lasu, na łąkę lub w inne miejsce natury. Wyłącz telefon. Spaceruj uważnie, słuchając śpiewu ptaków, rozglądając się wokół. Znajdź drzewa, które zaproszą cię do siebie – przytul się do nich. Świadomie naładuj się ich energią i podaruj im swoją. Znajdź spokojne i bezpieczne miejsca. Usiądź tam, zanurz się w chwili obecnej. Możesz medytować w znany ci sposób. Możesz też wykorzystać jedną z mantr. Na przykład słowa: ”moje ciało jest moją świątynią, obejmuje je i pielęgnuję”. Często, jako kobiety, jesteśmy zbyt krytyczne względem samych siebie, zwłaszcza względem swoich ciał. Dość tego! Podaruj sobie miłość, zachwyt i czułość, w ciszy, na łonie natury, na spotkaniu z samą sobą. Jesteś wystarczająca, jesteś pełnią, jesteś piękna, dobra, mądra, twórcza już teraz, w tej chwili i nie potrzebujesz nic więcej, jak tylko zaakceptować ten fakt.

Daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz na każdą z tych czynności. Słuchaj uważnie swoich potrzeb i modyfikuj zadania pod siebie. Zakochaj się w sobie, nie tylko od święta. To najpiękniejszy podarunek, jaki możesz sobie sprawić!

Może cię również zainteresować artykuł: Cykl Jonasa, czyli ukryta owulacja kobiety (sprawdź jak obliczyć swój cykl)

Arunika

---

Źródła:
http://crystalarya.com/blog/crystal-arya/wewnetrzna-bogini-pierwotna-zenska-moc/
https://consciousreminder.com/2019/02/08/8-things-that-will-awaken-the-instinctual-goddess-inside-of-you/
https://consciousreminder.com/2017/06/30/five-meditations-mantras-women/