Pamiętasz tę złość, gdy bliska osoba zrobiła Ci przykrość? A może podczas kłótni powiedziałeś coś, czego potem żałowałeś? Zdarza Ci się, że nie potrafisz opanować silnych emocji w stosunku do dziecka, rodzica, partnera czy współpracowników? Codziennie doświadczasz również tych mniej przyjemnych emocji, dlatego nieoceniona jest umiejętność świadomej reakcji i panowania nad sobą, aby potem nie żałować swojego zachowania. Poznaj skutecznych 6 sposobów, jak panować nad sobą.
Podziel się wiedzą:
