Psychologia

Jak żyć z kimś, kto ma Borderline?

Chcesz wiedzieć, jak złagodzić egzystencję komuś, kogo kochasz i kto przy okazji cierpi na Borderline? Możesz pomóc sobie oraz osobie mającej zaburzenia osobowości i tym samym ułatwić wam wspólne życie. […]

Rodzaje konfliktów w związku

Nie ma związku, w którym by go nie było. I dobrze. Konflikt bowiem daje możliwość jego rozwoju. Bez konfliktu nie będzie to możliwe, czego skutkiem może być jego rychły koniec. […]

Uzdrawiająca moc trzymania się za ręce

Trzymanie się za ręce może być dobrą formą autoterapii oraz pomóc przywrócić fizjologiczną i emocjonalną synchronizację pary. Trzymanie się za ręce łagodzi ból Ciekawe badanie opublikowane w PNAS wykazało naukowo, […]

4 powody trzymania urazy i jak to naprawić

Uraza to nie to samo co gniew. Gniew jest bardziej reaktywną iskrą, która jest również szybka i gwałtowna. Z drugiej strony uraza jest jak stopniowe spalanie. Ayanna Abrams, psycholog kliniczny i psychoterapeuta, […]

6 skutecznych ćwiczeń na stres i lęk

Aktywność fizyczna może pomóc obniżyć ogólny poziom stresu i poprawić jakość życia, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Regularne ćwiczenia mogą mieć pozytywny wpływ na twój nastrój, łagodząc napięcie, niepokój, gniew […]

Jak rozpoznać, czy ktoś nami manipuluje

Manipulator to osoba chcąca wymusić spełnienie swoich oczekiwań w taki sposób, by druga strona myślała, że sama podjęła decyzję. Niestety manipulatorem może być każdy – członek naszej najbliższej rodziny, przyjaciel/przyjaciółka, […]

Transformacja TRAUMY, czyli każdego wydarzenia w twoim życiu, które było dla ciebie TRUDNE

Czym jest TRAUMA? To wydarzenie, na które nie jesteśmy gotowi. Wydarza się za bardzo, za dużo, za wcześnie – w takim momencie, w którym układ nerwowy człowieka nie może sobie […]

Fakt: Zdrowie psychiczne to baza, na której możesz zbudować swoje szczęście

Nie masz wrażenia, że pochłonęło nas jakieś szaleństwo? Jakby świat nie pędził już i tak za szybko, tak teraz jeszcze zastała nas pandemiczna rzeczywistość. Wszystko, co już kiedyś było, teraz […]

YouTube
Instagram