„Możemy całymi dniami żyć bez pożywienia i wody, ale bez oddechu umieramy w ciągu kilku minut” L. Lidell, N. i G Rabinowitch Oddech to życie. Towarzyszy nam w każdej sekundzie, od […]

Tatuaże stały się dzisiaj bardzo popularne, dlatego też osoba z tuszem pod skórą nie zaskakuje, tak jak jeszcze kilkanaście lata temu. Jednak Europa jest kontynentem, które przejęło tradycje tatuowania ciała od […]

„Jeśli zbudowałeś zamek w chmurach, twoja praca nie pójdzie na marne. Wybrałeś idealne miejsce – teraz musisz po prostu dobudować fundamenty” – Henry David Thoreau. Nowy Rok to czas postanowień […]

Wyobraź sobie, że podchodzi do Ciebie człowiek ze słowami: kocham Cię lub daje bezinteresownie podarunek. Jak się zachowasz? Co wtedy myślisz? Automatyczne spięcie i nieufność. Zastanawianie się co on chce […]

W obecnym świecie uczymy się, że żeby przetrwać, trzeba być silnym. Uważać na to, co się mówi. Nie okazywać uczuć, bo mogą być wykorzystane przeciwko nam. Nie ufać. „Nie ma […]

Jesteś tym co jesz. Jedzenie ma znaczenie. Jakie jest twoje jedzenie, taki jest twój umysł. – Ileż to razy słyszeliśmy te powiedzenia. Są tak powszechne, że mało kto zwraca uwagę na […]

Kiedy pomyślisz o bieli i zamkniesz oczy, co widzisz? Czy nie nasuwa się pod powieki śnieżna przestrzeń zimowego krajobrazu? Zima to chłód i dystans, ale także ogromna jasna płaszczyzna, którą […]

Jeśli najchętniej medytowałbyś leżąc wygodnie, przykryty ciepłym kocem w ciszy i poczuciu absolutnego komfortu, mam coś dla Ciebie. Joga nidra. Joga snu psychicznego. Każdy kto próbował medytować, wie, że początki […]