Koherencja to stan, w którym zarówno nasz oddech, jak i serce pracują rytmicznie i nieco wolniej, aktywujemy w ten sposób odpowiedź relaksacyjną naszego organizmu. Łącząc to z praktyką uważności możemy osiągnąć stan wewnętrznej równowagi, pobudzić odczucia głębokiego zadowolenia oraz jedności ze sobą i innymi.
Podziel się wiedzą:
