Integracja duchowa to proces budzenia się na wyższym poziomie postrzegania i funkcjonowania. Przejawia się zwiększoną kreatywnością, poczuciem spokoju i zaopiekowaną emocjonalnością. Proces ten bywa jednak przytłaczający i trudny, a co za tym idzie, może spowodować poważny, duchowy kryzys.
Czy masz w sobie przytłaczający napływ dotkliwych doświadczeń? Czy czujesz w sobie nadmiar energii, z którą niewiele możesz zrobić? Czy czujesz, że nie masz kontroli nad swoim życiem? Nikt cię nie rozumie? Czujesz, że jeszcze chwila i oszalejesz?
Duchowa integracja to integracja wszystkich płaszczyzn człowieka, aby wzmocnić i wspomóc wzrost duchowy. Prowadzenie życia duchowego bez pracy nad zdrowiem emocjonalnym i bez zaspokajania podstawowych potrzeb, może ostatecznie doprowadzić do duchowego zniekształcenia lub zmiany drogi życiowej.
Prędzej czy później każdy z nas ma za zadanie zintegrować w sobie wszystkie emocje, lekcje, doświadczenia czy spostrzeżenia. Jeśli tego nie zrobimy, nie zostaną one zaakceptowane i przyjęte, a więc nie przetransformują nas. Będą natomiast pojawiać się przy byle okazji i walczyć o naszą uwagę.
Integracja duchowa polega na przeżywaniu doświadczeń i odkryć oraz osiągniętych darów, a nie tylko o analizowaniu ich w kontekście teoretycznym. Jeśli życie polega na filozofowaniu zamiast na doświadczaniu swoich przemyśleń; zamiast na ucieleśnianiu tego, co kryje się w głowie, nie ma ono sensu. Dlatego istotą życia jest odnalezienie drogi prowadzącej z głowy do serca, czyli od myślenia do czucia poprzez doświadczanie. To właśnie jest sensem samorealizacji, a co za tym idzie, sensem ludzkiej egzystencji.
Integracja duchowa pozwala nam po kolei doświadczać kwestie, które są w kręgu naszych potrzeb i zainteresowań. Pozwala nie rozpraszać się, tylko skierować energię w jeden, czuły punkt. Pozwala nam mentalnie dokończyć rozpoczęte odkrycia, aby nie frustrować się i nie rozpraszać. Integracja duchowa oczyszcza przestrzeń w umyśle i tym samym robi miejsce na pojawienie się nowych, głębszych odkryć.
Zintegrować się warto na wszystkich płaszczyznach, ale rozpocząć proces należy od tych, które sprawiają najwięcej problemów w życiu codziennym. Dla przykładu:
- Integrowanie człowieczeństwa ze swoją boskością.
- Integrowanie swojej męskiej i żeńskiej strony.
- Integrowanie potrzeby odpuszczenia z faktyczną praktyką odpuszczania.
- Integrowanie praktyki medytacyjnej ze stylem życiu w nurcie medytacji.
Ręcznie wykonany 50-stronicowy notatnik z mandalą, z okładką z papieru Lokta, znajdziecie w naszym sklepie
Co możesz zrobić już teraz?
1. Angażuj się w symbolikę poprzez rytuały.
Rytuały pozwalają nam zamanifestować pewne symboliczne kwestie. Pokazują, że zmiana na pewnym poziomie się dokonała. Symboliczne działania wspomagają integrowanie lekcji, którą mamy do przerobienia.
2. Przelewaj przemyślenie o transformacji na papier.
Pisanie wykonane w stanie uważności pomaga wejść w stan medytacji i przepływu energetycznego. Warto skupić się na emocjach i własnych odkryciach. Prowadzenie dziennika często prowadzi do zjednoczenia umysłu i serca.
3. Porządkowanie bałaganu.
Integracja duchowa często wymaga posprzątania w życiu: oczyszczenia tego, co nie jest już zgodne z naszymi potrzebami. Bałagan to nie tylko fizyczna powłoka. Bałagan może być również na poziomie mentalnym i duchowym. Mogą nas ograniczać na przykład zaciągnięte zobowiązania, związki lub połączenia źle dopasowane i niekorzystne dla nas, nawyki destrukcyjne, zainteresowania, które nie wspierają rozwoju i sprawiają, że mamy złe samopoczucie. Tworząc przestrzeń na dobrą energię, zapraszasz jej do życia więcej.
4. Tworzenie własnego dzieła sztuki.
Tworzenie sztuki nie oznacza, że tworzysz dzieło. Sztuka jest opowieścią duszy i jej estetyka nie ma tu najmniejszego znaczenia. Tworzenie jest idealnym sposobem na integrację spostrzeżeń, darów, lekcji. Tworząc – bez względu na to, czy to malowanie, czy to rzeźba, czy cokolwiek innego – angażujesz się w praktykę integracji. Angażujesz umysł, zmysły i serce, czyli wszystko to, co jest potrzebne do pełnego doświadczenia.
Integracja duchowa jest niezwykle istotną częścią podróży duchowej i ucieleśnienia prawdziwego ciebie. Nie musi to być jednak ani wymuszone, ani sztuczne, ani zdobyte. To proces, który wymaga pokory, ale i pełnego uczestnictwa. Czasem dusza jest po prostu gotowa do podjęcia procesu integracji, a wtedy – co za niespodzianka! – cały Wszechświat nam sprzyja w tej drodze.
Może cię również zainteresować artykuł: Czym tak naprawdę jest wizualizacja? Poradnik dla opornych
Nadine Lu
