Odkąd przyszliśmy na świat, żyjemy w ciele, z którym się identyfikujemy. Ale zastanów się przez krótką chwilę, czy tak naprawdę jesteśmy ciałem czy tylko je mamy? Jeśli ciało to my, a człowiek ulega wypadkowi i traci rękę, czy nadal jest tą ręką, czy przestaje być sobą? Choć nie jesteśmy swoim ciałem, to powinniśmy o nie dbać jak o pojazd, który chcemy, by dobrze funkcjonował. Co zrobić, by poczuć się dobrze w swojej skórze?
Inteligencja ciała
Będąc niemowlakiem korzystałeś ze swojego ciała oraz z jego mądrości. W zależności od doznań, które odczuwałeś śmiałeś się lub płakałeś. Z czasem twoje ciało zostało nauczone reguł. Jedzenie obiadu o 14.00, pobudka o 7.00. Siedzenie w ławce szkolnej 8 lekcji. Wypełnianie napiętego harmonogramu dnia. Twoje ciało nie miało zbyt wiele do powiedzenia…
Przemęczenie i stres mogą dawać się we znaki w różnych okresach życia, nie należy ich bagatelizować. Kiedy ciało jest zmęczone, pozwól mu odpocząć. Gdy odczuwasz zdenerwowanie, nie obwiniaj się. Nie blokuj żadnych emocji, nie uciekaj przed nimi. Odczuwanie emocji z wdzięcznością sprawi, że reakcja twojego ciała na emocje zaliczanych do grupy trudnych (lęk, złość, smutek), umożliwi czerpanie budującej energii z tych stanów. Jeśli dotychczas ciało kurczyło się, gdy np. miałeś iść po podwyżkę do szefa, możesz zmienić występującą reakcję. Pracując z emocjami przeprogramujesz nawyki i zamiast obezwładniającego lęku, pojawi się motywacja. Blokowanie emocji prowadzi do odcięcia poprzez wytworzenie bariery pomiędzy ciałem, odczuciem i myślą. Synchronizacja tych trzech aspektów ułatwia funkcjonowanie, pomaga odróżnić realne zagrożenie, jak np. możliwość spowodowania wypadku od wyimaginowanych problemów.
Może cię również zainteresować artykuł: 10 miejsc w ciele, w których najczęściej odkładają się uwięzione emocje
Źródło: pixabay.com
Przestań się porównywać
Jako dziecko byłeś idealny. Nie zastanawiałeś się nad tym, czy twój wygląd jest „odpowiedni”. Dopiero po spotkaniu z rówieśnikami, bądź poprzez porównania z rodzeństwem miałeś okazję, by zapoznać się z myślą świadczącą o tym, że z twoim ciałem jest coś nie tak, jak powinno być.
Przychodząc do szkoły jesteśmy już w pełni świadomi naszego wyglądu. Ktoś jest najładniejszy w klasie. Ktoś jest gruby. Ktoś niski, ktoś wysoki. Pojawia się brak akceptacji własnego ciała i kompleksy. Zawsze będą wokół nas osoby młodsze, bardziej wysportowane, o piękniejszym uśmiechu. Porównywanie się nie ma najmniejszego sensu. Dzięki porównaniu poczujesz się przez chwilę lepszy lub gorszy. Ale na świecie nie ma lepszych i gorszych. Jesteśmy równi. Wszyscy jesteśmy dziećmi Boga.
Nie krytykuj się
Jeżeli nie jesteś zadowolony z wyglądu swojego ciała, zapewne nie raz słyszałeś o nim uwagi, np. o swojej tuszy. Być może twój wygląd był obiektem kpin w szkole. Przypomnij sobie, jak wiele osób dostrzegało coś, co ci się nie podoba w twoim ciele. Może masz jakąś chorobę związaną z układem ruchowym bądź twoja skóra nie jest nieskazitelnie gładka. Jak twoje ciało reagowało kiedyś na uwagi innych? Spinało się? Jakie emocje przychodziły do ciebie, gdy słyszałeś słowa krytyki? Odczuwałeś smutek, a może złość? Z pewnością nie było to przyjemne doświadczenie. Dlaczego więc wciąż pozostajesz oprawcą dla swojego ciała? Dlaczego ty sam je krytykujesz? Zastanów się nad tym. Drogą do zmiany jest akceptacja. Gdy ty zaakceptujesz swoje ciało, również inni pójdą twoim śladem. A nawet jeśli nie wszyscy, to przynajmniej przestaniesz przywiązywać wagę do tego, co inni mówią.
Zaakceptuj siebie takiego, jakim jesteś
Niektórzy ludzie, mimo że nie wyglądają jak modele z magazynów, są postrzegani jako atrakcyjni i pociągający. Jak to jest możliwe? To proste! Oni kochają siebie! Kochają swoje ciało i je akceptują, dzięki czemu czują się pewnie, czują się atrakcyjni. Chodzą z uniesioną głową i z uśmiechem na twarzy. Skupiają się na osiąganiu celów, a nie na ograniczeniach i przeszkodach, serwowanych przez ciało.
Zapraszamy na profesjonalne Masaże Tantryczne, dzięki którym zanurzysz się w swoją seksualność, uzdrowisz ją i napełnisz nią całą swoją istotę
Dbaj o swoje ciało
Ciało jest twoim odzieniem. Zadbaj o nie. Zaangażuj się w uprawianie sportu, niech to będą chociażby codzienne półgodzinne spacery. Kąpiąc się używaj żelu pod prysznic o ulubionym zapachu. Z miłością wcieraj olejki w swoją skórę. Głaszcz ją i masuj. Karm swoje ciało pożywieniem bogatym w składniki odżywcze. Kupuj odzież, która w składzie materiału ma nie mniej niż 50% naturalnych składników. Chodź na spacery do lasu, kochaj się z partnerem, tańcz i śpiewaj. Kiedy patrzysz w lustro, obdarz się uśmiechem i powiedz do sobie: Jesteś piękna/ny!
Czy tego chcesz, czy nie, twoje ciało będzie ci towarzyszyć do końca twoich dni. Czym szybciej je zaakceptujesz, czym szybciej zrozumiesz, że to tylko powłoka, tym szybciej poczujesz się lepiej i zrozumiesz, że ciało nie ma najmniejszego wpływu na poziom twojego szczęścia i wewnętrzną atrakcyjność.
Może cię również zainteresować artykuł: Czy miałaś poprzednie życie na Lemurii? Kraina miłości i jedności z naturą
Emar
