Gdyby się tak zastanowić, perfekcjonizm potrafi zniszczyć życie i sprawić, że samodzielnie uda się nam z niego zrobić problem. Sabotowanie własnych działań i nieszanowanie się, to prosta droga do wyniszczenia. Ostatecznie lądujemy we własnych wspomnieniach, boleśnie odczuwając je za każdym razem, gdy nasza myśl tam zbłądzi. A co jest po drugiej stronie barykady?

Odpuszczanie.

Let it go. Pozwól temu odejść. Zaakceptuj fakt, że nie ma to już dla ciebie znaczenia. Odpuść. Skupiaj swoją energię na tym, co faktycznie ma dla ciebie wartość i co jest dla ciebie racjonalnie dobre. Nie karm trolla!

Jako ludzie, odczuwamy ból w pełnych wachlarzu odczuć. Może być to ból fizyczny albo ból emocjonalny. Wszyscy mamy zdolność do odczuwania zranienia, ale w odpowiedzi na ból, działamy w zupełnie inny sposób.

Ból emocjonalny uniemożliwia uzdrowienie sytuacji, a nieuzdrowiona, niezaakceptowana sytuacja nie pozwala nam wzrastać. Jeśli utkniemy na analizowaniu i gdybaniu, zamiast iść do przodu, to tak jakbyśmy sami siebie przytwierdzili do danego momentu w życiu, bez możliwości ucieczki z bolesnych wspomnień.

Receptą na radzenie sobie z taką sytuacją jest odpuszczanie.

Może cię również zainteresować artykuł: 10 kroków prowadzących do prawdziwego szczęścia

CO WARTO ODPUŚCIĆ, ABY ZYSKAĆ WOLNOŚĆ?

ODPUŚĆ POTRZEBĘ BYCIA IDEALNYM

Doskonałość z zasady nie istnieje. Wszystko można poprawić i podrasować tak, aby było lepsze. A jak wiemy, zrobione jest lepsze od doskonałego, które zrobione nie jest! Skupmy się na tym, co jest wystarczająco dobre, aby nadwyżki energii poświęcać na to, co nas rozwija, a nie na dopieszczanie czegoś, co już tego nie wymaga.

ODPUŚĆ POTRZEBĘ BYCIA WIECZNIE ZAJĘTYM

W XXI wieku modnie jest nie mieć czasu i zarywać noce. Maksymalna produktywność jest na topie, a pracoholizm się ceni. Odpuść to! Ważniejsze jest twoje zdrowie i samopoczucie niż kolejne wykreślenia na bardzo długiej (zdecydowanie zbyt długiej) liście rzeczy do zrobienia. Posłuchaj swojego ciała i zatroszcz się o nie, zamiast je nadużywać. Z czasem ciało z przeciążenia zbuntuje się i możesz się już z tego tak szybko nie wygrzebać.

ODPUŚĆ WEWNĘTRZNĄ JĘDZĘ

Czy zwracasz uwagę na swój monolog wewnętrzny? Jak się do siebie zwracasz? Jak najlepszy przyjaciel, czy może jak dorosły, strofujący małe, niesforne dziecko? Jeśli nie robisz tego z miłością i szacunkiem, na który zasługujesz, czas to zmienić. Odpuść samokrytykę, wcale ci ona nie pomaga! Natomiast otoczenie samego siebie miłością, owszem, pomoże.

ODPUŚĆ OCENIANIE

Ocenianie to tak naprawdę wyłapywanie w innych tego, co nie pasuje nam w nas samych. Odpuść ocenianie innych. Ot, zaakceptuj ich takich jakimi są. Tylko pełna akceptacja może dać nam poczucie spokoju i wolności. Tak samo jest z akceptacją sytuacji – jeśli nie będziemy jej oceniać, a jedynie zaakceptujemy ją taką jaka jest, będziemy mogli zastosować w niej zmiany. Nie szukaj potencjalnych scenariuszy, nie zakładaj co inni myślą i czują. Nie oceniaj i nie przypinaj łatek. Pozwól temu płynąć.

ODPUŚĆ WYŚCIG

Porównywanie się z innymi to tak, jakbyśmy porównywali dwa różne cytrusy. Niby gatunek ten sam, a jednak zupełnie inny owoc! Pomarańcza nijak ma się do cytryny. Warto się porównywać, ale tylko do siebie samego z przeszłości. Tylko tak widać realne postępy w rozwoju osobistym. Inny rodzaj porównywania się nie ma sensu. Zazdrościsz? Zrób coś z tym – dojdź do tego, czego zazdrościsz i ustal, czy tego samego chcesz w swoim życiu. Jeśli tak, idź po to. Jeśli nie – nie marnuj swojej energii! Odpuść wszelkie wyścigi, bo szkoda czasu i sił.

ODPUŚĆ POGOŃ ZA SZCZĘŚCIEM

Czy wiesz, że szczęściu nie potrzeba specjalnych, ustalonych przez ciebie warunków? Jeśli tylko masz zaspokojone podstawowe potrzeby, możesz być szczęśliwy. Czujesz się bezpiecznie, masz co jeść, masz gdzie mieszkać, masz w otoczeniu ludzi których kochasz i którzy ciebie kochają. Nie projektuj kolejnych wersji przyszłości, które sprawią, że tym razem na pewno zanurzysz się w oceanie szczęścia. Szukaj szczęścia w drobiazgach, we wdzięczności, w codzienności. Nie czekaj na kolejny rok, na kolejny miesiąc czy weekend, aby zaznać odrobiny życia. Każde twoje przebudzenie się jest darem. Zadbaj o to.

ODPUŚĆ ZAMARTWIANIE SIĘ O PRZYSZŁOŚĆ

Życie składa się z rzeczy, które możemy kontrolować, z takich, na które mamy lekki wpływ i z takich, nad którymi nie mamy kontroli wcale. Daj czasowi czas. Pozwól życiu pokazać ci którędy warto iść w dalszą drogę. Zaczekaj na rozwój wydarzeń. Nie oczekuj, że mają się one rozegrać tu i teraz, na twoich oczach. Nie zamartwiaj się o przyszłość, bo nie wiesz jaka ona może być. Dbaj o teraźniejszość, bo tylko ją możesz doświadczyć całym sobą.

Podejmij świadomą decyzję o odpuszczeniu, czyli nie zakotwiczeniu się w sytuacji dla ciebie trudnej i bolesnej. Przyjmij do wiadomości fakt, że masz wybór i możesz zdecydować, czy chcesz tkwić w niewygodnej sytuacji, podjąć działanie w związku z nią, czy odpuścić, aby zrobić miejsce na coś nowego w swoim życiu.

To twoje życie. Ty tu rządzisz.

Może cię również zainteresować artykuł: Jak przestać wiecznie planować wymarzone życie, a zacząć działać

Nadine Lu