Medytacja Białego Światła, nazywana w sanskrycie Jyoti Dhyana, jest prostą techniką dostępną dla każdego, kto pragnie ochrony, uzdrowienia i wewnętrznego odnowienia. Naucz się, jak stosować ją krok po kroku i ciesz się jej efektami w dowolnym momencie.
Badania naukowe wykazują, że medytacja pozytywnie wpływa na obniżanie poziomu stresu i lęku, jakość snu, poprawę nastroju i koncentrację. Co więcej, poprawia odporność organizmu i wspiera proces leczenia stanów zapalnych. Uczy nas uważności i odczytywania sygnałów płynących z ciała, dzięki czemu potrafimy inaczej pracować, odpoczywać wtedy, kiedy tego potrzebujemy, wyłapywać symptomy choroby we wczesnym jej stadium i zaspokajać swoje potrzeby adekwatnie do sytuacji, zamiast w bezmyślnym poddaniu się swoim zachciankom i popędom.
Istnieje wiele różnych technik medytacyjnych i każdy może znaleźć coś dla siebie. W tym artykule prezentuję medytację Jyoti Dhyana.
Białe światło to przestrzeń pozytywnej energii dostępnej wszędzie, przez cały czas. Nie trzeba modlić się o nie, czy specjalnie zabiegać o jego materializację. Wystarczy otworzyć się na jego przepływ. Wówczas jego uzdrawiająca i podnosząca wibracje energia spłynie na nas i wypełni od środka.
Może cię również zainteresować artykuł: Jak zabrać się za medytację (na poważnie)?
Teorie na temat umiejscowienia Białego Światła
Istnieją różne duchowe sfery. Teorie opowiadają się za tym, że Białe Światło występuje już od piątego wymiaru, a w siódmym przejawia się cały jego potencjał.
Trzeci wymiar – to nasza sfera fizyczna, w której odgrywa się karmiczna równowaga.
Czwarty wymiar – to w nim tworzą się nasze sny, to również sfera dla astralnych podróżników.
Piąty wymiar – jest sferą odkryć i całkowitego odprężenia.
Szósty wymiar – wymiar, w którym fałszywa idea bycia oddzielnym odpada i pojawia się poczucie jedności. Z tego miejsca pochodzi idea “Jam jest Bogiem”.
Siódmy wymiar – dla każdego ma inną nazwę: Niebo, Przebudzenie, Świadomość Chrystusowa – to miejsce czystego stanu bycia. Dotrzeć do tego wymiaru możemy właśnie z pomocą Białego Światła.
Medytacja Białego Światła: korzyści płynące z praktyki
Poza wymienionymi na początku artykułu ogólnymi korzyściami płynącymi z medytacji, czekają na ciebie również inne pozytywne efekty. Praktykując medytację Białego Światła zwiększysz pewność siebie i z łatwością odkryjesz w sobie pokłady motywacji, lepiej skupiając się na celach. Jeśli do tej pory spotykałeś jakieś przeszkody na drodze do celu, z pewnością teraz łatwiej je pokonasz i odnajdziesz korzystne rozwiązania. Klarowność myśli, spokój i koncentracja umożliwią ci sięganie wyżej niż zazwyczaj. To nie wszystko. Białe Światło oczyści cię z negatywnej energii. Poprawi się też ogólny stan twojego zdrowia przywracając w ciele harmonię. Odkryjesz pokłady wewnętrznej mocy, która do tej pory była w uśpieniu. To chyba wystarczająca ilość powodów, by nauczyć się tej medytacji i ją regularnie praktykować, bo tylko systematyczna praca przyniesie namacalne i twałe korzyści.
Kamień Shiva Lingam, którego energia łączy nas w medytacji z pierwiastkiem boskim, można kupić w naszym sklepie
Medytacja Białego Światła: praktyka
Zacznij od 10 minut praktyki dziennie, stopniowo dochodząc do 30 minut. Pamiętaj, aby być cierpliwym i szczerym podczas medytacji. Nie nastawiaj się na wyniki, po prostu wejdź w stan medytacyjny z otwartym umysłem wolnym od oczekiwań. Wypełnij się pozytywną energią, a negatywne myśli oddalaj od siebie, bez poświęcania im uwagi.
Znajdź bezpieczne i ciche miejsce. Usiądź, zachowując prosty kręgosłup lub połóż się w wygodnej pozycji. Przez chwilę skontaktuj się ze swoim wnętrzem, następnie kilka minut świadomie oddychaj. Gdy poczujesz gotowość, przejdź do następnych kroków.
Zacznij wizualizować czyste Białe Światło pochodzące ze Wszechświata, które wpuszczasz do swojego serca. Poczuj, jak wypełniasz się światłem i miłością.
Niech energia miłości i światła zacznie przesuwać się w górę, do gardła, odżywiając twoją czakrę gardła.
Teraz niech płynie jeszcze wyżej, do czubka głowy, otwierając twoje trzecie oko i przechodząc do czakry korony. Poczuj, jak wypełnia cię pokój.
Ponownie poczuj swoją czakrę serca. Wizualizuj, jak jeszcze bardziej wypełnia się światłem, które spływa przez ramiona do twoich dłoni i zaczyna promieniować na cały świat.
Następnie pozwól, by przez całe twoje ciało z czakry serca płynęła uzdrawiająca energia Białego Światła. Jeśli czujesz gdziekolwiek spięcia czy ból, poślij tam uzdrawiającą energię.
Na koniec wyobraź sobie, jak twoje ciało lśni od Białego Światła. Pozwól temu światłu popłynąć do splotu słonecznego, by z tego miejsca otworzyło twoje ciało emocjonalne. Poczuj, jak Miłość i Światło Wszechświata płyną do ciebie, do twojego ciała, po czym powracają do Wszechświata. Niech ten proces trwa przez kilka minut. Następnie przez kilka kolejnych minut pozostań w ciszy delektując się w uważności odczuciami płynącymi z ciała i energią miłości.
Ochronna modlitwa Białego Światła
Ta modlitwa to krótka wersja praktyki dla zabieganych osób lub tych, którzy nie potrafią jeszcze wejść w stan medytacyjny:
Proszę Archaniołów i moich Przewodników, aby otoczyli mnie bańką Boskiego Białego Światła. Niech ta bańka ochrania mnie przez cały dzień i pozwala na przepływ tylko tej Energii, która jest dla mojego najwyższego dobra. Niech wszystko, co mówię i robię pochodzi z bezwarunkowej miłości. I tak jest. Dziękuję.
Może cię również zainteresować artykuł: Zaledwie 10 minut, które poprawi jakość twojego życia. Medytacja prowadzona dla laików – 44 filmy!
Arunika
Źródła:
epokaserca.pl/aktualnosci/medytacja-z-bialym-swiatlem/
womansgirls.com/8-amazing-benefits-of-white-light-meditation-for-natural-healing
consciousreminder.com/2017/10/24/calling-upon-white-light-protection-guidance/
