Jak transformacja powtarzających się sytuacji może zmienić życie na lepsze

transformacja

Masz czasem wrażenie, że utknąłeś w błędnym kole? Powtarzające się sytuacje, partnerzy podobni do poprzednich, notorycznie te same problemy? Zastanawiasz się, ile tak można i dlaczego akurat tobie przytrafia się w kółko takie coś? Dowiedz się, jak zakończyć te pasmo niepowodzeń i cieszyć się życiem w pełni!

Jeśli jeszcze nie czytałeś książki „Radykalne wybaczanie”, zachęcam cię do tego serdecznie. Autor, Colin Tipping, stawia w niej tezę, że wszyscy jesteśmy duchowymi istotami, a nasi “krzywdziciele” to po prostu nauczyciele pomagający nam w wypełnieniu życiowych misji. Aby wyjść z roli ofiary, najpierw potrzebujemy w pełni doświadczyć tego stanu, dlatego spotykają nas krzywdy. Kiedy wreszcie zrozumiemy, że to my tworzymy swoją rzeczywistość, że mamy moc sprawczą, że możemy wieść życie wypełnione bezwarunkową miłością i pokojem, będziemy na dobrej drodze do wyjścia z roli ofiary i przerwania powtarzających się schematów.

Nasz umysł lubi tylko to, co znane. Odrzuca wszystko, co nie pasuje do znanych mu schematów. Jeśli w dzieciństwie poczuliśmy się odrzuceni przez ważną dla nas osobę, jeśli wynieśliśmy toksyczne wzorce relacyjne z domu, jeśli głęboko pragnęliśmy akceptacji i miłości od kogoś, kto nam jej nie dawał – w dorosłym życiu możemy dalej przyciągać podobne sytuacje. Jakaś nieświadoma część nas samych pragnie uzyskać wciąż przebaczenie/miłość/akceptację od tej bliskiej osoby z dawnych lat i przyciąga ludzi, którzy też ją odrzucają lub krzywdzą. Dlaczego? Nasza podświadomość ma wpływ na nasze życie, czy tego chcemy, czy nie. Jeśli jednak przeniesiemy nieuświadomione wzorce pod światło świadomości, przestaniemy reagować automatycznie, emanować energią ofiary i przyciągać te same sytuacje. Warto co jakiś czas w odosobnieniu popracować z tematem sytuacji, które powracają jak bumerang. Potrzebujemy też regularnie robić porządki w naszym umyśle i sercu dotyczące bieżących spraw z innymi, by uniknąć chowania urazy, żalu i poczucia bycia skrzywdzonym przez innych. A oto kilka podstawowych kroków do pracowania z transformacją powracających problemów i bolesnych sytuacji.

Może cię również zainteresować artykuł: 4 sposoby na to, jak odpuścić ból i zranienie (oraz inne trudności w życiu)… i być szczęśliwym

soda oczyszczona

źródło: Pixabay

1. Znajdź lub stwórz sobie swoje bezpieczne, ciche miejsce. Ważne, aby nikt i nic ci nie przeszkadzało. Przychodź do niego zwłaszcza w Nów, Pełnię Księżyca, Równonoc lub inne znaczące daty, gdy pojawi się jakiś problem. Wyłącz telefon, telewizor, radio. Otul się tam ciszą i wsłuchaj się w siebie.

2. Możesz wypisać powtarzające się sytuacje, opisać je w kilku zdaniach i poszukać wspólnego mianownika. Następnie poszukaj przyczyn tych powodów, szukaj daleko w przeszłości, podważaj, analizuj, kop głęboko. Możesz też medytować i prosić o wglądy, może uda ci się szybciej otrzymać odpowiedzi, dlaczego dana sytuacja pojawia się w twoim życiu. Świetnie sprawdza się też postawienie zapytania tuż przed snem i szukanie odpowiedzi we snach. Twoja podświadomość będzie przemawiać symbolicznymi obrazami lub konkretnym wspomnieniem.

3. Gdy już odkryjemy pierwotne źródło, ważne jest, abyśmy pamiętali, że sami tworzymy swoją rzeczywistość. Zamiast czuć żal czy przerzucać odpowiedzialność na człowieka, który kiedyś wyrządził nam krzywdę, warto otoczyć siebie miłością, ale też przebaczyć sobie i drugiej stronie. Jesteśmy tu dla doświadczania, z każdej sytuacji może wyniknąć wyższe dobro dla naszej duszy.

4. Najprawdopodobniej cofniesz się do jakiejś wczesnej traumy. Teraz ważne, abyś pozwolił sobie odczuć zablokowane emocje i zadbał o swoje wewnętrzne dziecko. Możesz wizualizować sobie siebie z tamtego okresu i przytulać, wspierać, mówić o miłości, akceptacji i wszystko inne, co potrzebujesz. Możesz też napisać list do swojego wewnętrznego dziecka i przeczytać mu go czule na głos. W trakcie transformacji emocji dbaj o siebie – wysypiaj się, ćwicz, pij dużą ilość wody, odpowiednio się odżywiaj. To wspomoże cię w procesie.

5. Pamiętaj o uziemianiu się. Chodź boso po trawie lub stawiaj bose stopy na ziemi i wystaw twarz ku słońcu. Wizualizuj sobie, jak zapuszczasz korzenie i oddajesz ziemi wszystko to, co już ci nie służy, a ona transformuje to w najwyższe dobro dla nas wszystkich.

6. Możesz skorzystać z treningu mindfulness, praktyki jogi lub medytacji w celu nauczenia się życia w chwili teraźniejszej. Kiedy świadomie przeżywasz swoje życie, przestajesz reagować automatycznie na spotykające cię sytuacje. Wówczas przełamujesz błędne koło – rezygnujesz zawczasu z pewnych relacji i sytuacji, wybierasz inne reakcje lub rozwiązania i czujesz się kreatorem swojego życia, odpowiedzialnym za to, co cię spotyka.


Ochronny talizman z Kwiatem Życia – symbolem początku wszystkiego – znajdziecie w naszym sklepie


7. Dbaj o swój wewnętrzny ogród. Przyciągamy to, czym emanujemy. Im więcej w tobie żalu, lęku, nieufności, zawiści, cierpienia, smutku, poczucia niezasługiwania i niedostatku, tym więcej przyciągasz tego w okolicznościach zewnętrznych i innych ludziach.

8. Dbaj o swoje poczucie własnej wartości. Tylko zdrowe, wysokie poczucie własnej wartości pozwoli ci otworzyć się na miłość od innych ludzi, bogactwo, marzenia i satysfakcję w życiu.

9. Aby cokolwiek zmienić w swoim życiu, potrzebujesz chęci, gotowości do zmiany i otwartości na nią. Czasami problem może nie rozwiązać się od razu. Nieraz odpowiedzi przez dłuższy czas są ukryte. Bądź cierpliwy, wytrwały i spokojny. Twoja praca w rozwój duchowy i osobisty w końcu zostanie wynagrodzona.

Kiedy wyjdziemy z roli ofiary, zmienimy swoją osobistą narrację. Przestaniemy bolesne wydarzenia z przeszłości widzieć jako coś złego, krzywdzącego nas, niesprawiedliwego. Zobaczymy w nich okazję do wzrostu, niezbędną lekcję, potrzebę doświadczenia czegoś na głębokim poziomie, by zrozumieć coś. Zaczniemy żyć chwilą obecną i widzieć przyszłość w optymistycznych barwach, w zaufaniu do siebie i życia. Błędne koła znikną z naszego życia i będziemy cieszyć się nim w pełni.

Może cię również zainteresować artykuł: Wsłuchaj się w siebie i przestań ignorować wewnętrzny instynkt

Arunika

Podziel się wiedzą:

Wspierasz energię, którą tworzymy? Wesprzyj nas w materii!

Przekaż darowiznę

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

YouTube
Instagram