Wszyscy jesteśmy niepowtarzalni. Ta wyjątkowość pochodzi z naszego podstawowego prawdziwego ja, które istnieje pod warstwami doświadczeń i codziennych interakcji.
Jednak w naszych codziennych zmaganiach i zwycięstwach czasami tracimy kontakt z jaźnią, którą naprawdę jesteśmy. Kiedy tracimy poczucie tego, kim w istocie jesteśmy, codzienne zmagania i udręki stają się jeszcze gorsze, ponieważ jednocześnie toczymy wewnętrzną walkę, która sprawia, że jesteśmy wyczerpani, przytłoczeni i zestresowani.
Na szczęście nie jest tak trudno zsynchronizować się z samym sobą. Wystarczy tylko znaleźć dla siebie czas, odciąć się od wszelkiego hałasu z zewnątrz i wsłuchać się w swoje uczucia i emocje. Tego rodzaju codzienna praktyka może mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie duchowe i samopoczucie psychiczne.
Jednak nie jest to aż tak proste, jak włączenie radia i ustawienie odpowiedniej częstotliwości. Ponowne połączenie się z wewnętrzną jaźnią będzie wymagało koncentracji i praktyki, a przede wszystkim czasu.
Oto 18 pytań, które pomogą ci zacząć myśleć o swoim życiu i jego znaczeniu
Nie zadawaj ich jednak jedno po drugim i nie staraj się od razy udzielać racjonalnej odpowiedzi przychodzącej z głowy. Zadaj je w ciszy swojego umysłu i pozwól, by zanurzyło się głęboko w sercu. I czekaj aż serce udzieli odpowiedzi.
- Wybierz trzy słowa, aby dokładnie opisać swoje uczucia w tej chwili.
- Co jest teraz najlepsze w moim życiu, a co najgorsze? Jakieś szczególne wyzwanie, z którym muszę się zmierzyć? Jak je pokonać?
- Gdybym mógł dokonać jakiejkolwiek zmiany w swoim życiu, co by to było? Czy jest w życiu coś, z czego nie jestem zadowolony?
- Jakie jest jedno ulepszenie, które mogę dziś wprowadzić, by moje życie było pełniejsze?
- Jakie są rzeczy, które kocham w sobie?
- Jakich lekcji nauczyłem się w ciągu ostatniego tygodnia/miesiąca?
- Na czym obecnie skupiam się najbardziej w życiu?
- Co w dzisiejszych czasach wnosi do mojego życia negatywną, a co pozytywną energię? Czy istnieje sposób na zmniejszenie tego pierwszego i zwiększenie drugiego?
- Czy jest coś, co chciałbym, żeby moje młodsze ja wiedziało?
- Czy jest coś, czego chciałbym spróbować?
- Czy są we mnie jakieś myśli lub emocje, które chciałbym uwolnić? Jak mogę to zrobić?
- Kiedy ostatnio poczułem się naprawdę żywy i zakochany w sobie?
- Kto jest dla mnie najważniejszy i czy okazałem mu swoje uznanie?
- Za co jestem wdzięczny?
- Czego najbardziej się boję?
- Jak mogę zadbać o siebie i sprawić, że poczuję się kochany?
- Co moje prawdziwe ja chciałoby, bym wiedział?
- Kim jestem?
Może cię również zainteresować artykuł: 4 sposoby na to, jak odpuścić lęk, ból i zranienie (oraz inne trudności w życiu)… i być szczęśliwym
Źródło: consciousreminder.com/2018/06/12/ask-yourself-these-15-questions-to-get-in-touch-with-your-inner-self
