Każdy z nas boryka się z różnymi stresującymi sytuacjami i wyzwaniami. Na szczęście istnieją sposoby przywracania wewnętrznej równowagi. Intuicyjnie wybierz mandalę i przeczytaj porady, które mogą okazać się najlepsze w twoim przypadku.
1.Detoksykacja umysłu, ciała i ducha
Nie istnieje niezawodny sposób ochrony twojej aury, która codziennie jest wystawiana na wiele fizycznych i energetycznych zagrożeń, dlatego zarówno fizyczna, jak i duchowa higiena jest bardzo ważna.
Taka higiena może w twoim przypadku przybrać różne formy, które najlepiej stosować regularnie: kąpieli z solą Epsom, oczyszczający płacz, eliminacja niezdrowego jedzenia, spożywanie większej ilości wody, masaże, głębokie oddychanie, picie świeżo wyciskanych soków.
Kiedy wyeliminujesz niezdrowe myślenie, uwolnisz ograniczające emocje i ciężką energię z umysłu, ciała i ducha, stworzysz energetyczne i fizycznie zdrowe granice.
2. Spędzanie czasu w naturze
Czas spędzony z matką naturą jest naturalnym środkiem antystresowym. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na spacer w słońcu, na śniegu, w deszczu, czy po prostu siedzisz w parku, automatycznie się odsuwasz od zgiełku życia a twoja aura i umysł się regenerują.
Dobrym pomysłem jest przytulanie odpowiednich drzew, by czerpać z nich energię. Medytacja nad brzegiem jeziora czy stawu, także pomoże oczyścić i naładować twoje biopole.
Czas spędzony w naturze jest tym, czego potrzebuje twoja dusza, aby lepiej radzić sobie ze stresem.
3. Kreatywność
Jesteś kreatywną duszą, która spokój ducha odnajduje w artystycznych zajęciach, dlatego zawsze kiedy czujesz się zestresowany, sfrustrowany czy owładnięty irracjonalnym strachem, powinieneś oddać się sztuce. Takie działania jak taniec, pisanie, malowanie, śpiewanie, ogrodnictwo, fotografia, gra na instrumencie, to czynności, które stają się dla ciebie medytacją, przestrzenią potrzebną umysłowi na uwolnienie się od negatywnych emocji oraz energii, i naładowanie duchowych baterii.
Na podstawie: namastest.net/choose-a-mandala-to-find-out-how-to-overcome-periods-of-stress
