We wstępie na temat ajurwedy, czyli holistycznej medycyny indyjskiej pisaliśmy o tym, że istnieją trzy dosze: Pitta, Vata i Kapha. Czy wiesz, w jaki sposób realizuje się każda z nich w twoim życiu? O Doszy Vata możesz przeczytać tutaj. A co z pozostałymi Doszami? W jaki sposób realizują się one w naszym życiu?  I przed wszystkim, jak z nimi pracować, aby czuć się dobrze, zdrowo i być  na wysokiej częstotliwości?

Dosza Pitta

Od chwili narodzin, każda istota ludzka jest obdarzona kombinacją trzech Dosz, czyli sił życiowych: Vata, Pitta i Kapha. Dosza Pitta składa się z ognia i wody. Pitta oznacza „to, co trawi rzeczy”. Zgodnie z ajurwedą jest to dosza odpowiedzialna za zdolność do mentalnego trawienia doświadczeń życiowych i biologicznego trawienia pożywienia. Pitta jest odpowiedzialna za wszystkie nasze przemiany w ciele, zarówno chemiczne, jak i metaboliczne.

Nie wiesz ile w tobie Pitty? Rozwiąż test, aby się przekonać.

Dosza Pitta to ajurwedyjski typ ciała i umysłu, który kojarzy się z ogniem i wodą. To rodzaj ostrej, gorącej i silnej energetyki, która ma za zadanie regulować metabolizm oraz wszystkie procesy w umyśle i w ciele związane z ciepłem. Pitta to dosza transformacji. Jeśli nie ma równowagi na płaszczyźnie Pitty, cała fizjologia ciała i harmonijne procesy umysłowe, są w rozsypce.

Może cię również zainteresować artykuł: Kuchnia Pięciu Przemian – chińska medycyna i kulinarna rozkosz w jednym

Pitta w równowadze

Kiedy energia Pitty jest w równowadze krew pulsuje w żyłach, a kwas żołądkowy trawi pokarmy bez najmniejszego problemu. Oprócz trawienia, równowaga tej doszy objawia się jako efektywne trawienie psychiczne, zdrowy osąd i wnikliwość. Nabywamy zdolność do postrzegania tego, co ciało czuje, widzi, słyszy. Dosza pitta reguluje zdolność ciała do spalania lub trawienia materiałów potrzebnych do dostarczenia ciału ciepła i zdrowego, rumianego koloru. To daje nam promienna cerę, a zarazem silny intelekt. Przesypianie całej nocy, spokój wewnętrzny i szczęście. Aby zachować równowagę, korzystaj z aromaterapii, jedz dobre posiłki, które ochłodzą temperament ognia Pity. Unikaj pikantnych przypraw i gorących temperatur. Wybieraj to, co chłodne, ciężkie i kojące. Stosuj umiar. Odpoczywaj, pozwól sobie na wolny czas, znajdź swoją rutynę. Zminimalizuj stres w pracy i życiu, medytuj. Jednym słowem, dbaj o spokój i równowagę wewnętrzną, aby Pitta mogła się realizować najlepiej jak potrafi.

Jaki jest człowiek PITTA?

Osoby o przewadze energii Pitta znane są z tego, że są wytrwałe – tak jak ogień, spalający las, albo kropla drążąca skałę. Nie do zatrzymania! To zwykle człowiek gorący, lekki, ostry, oleisty, płynny i mobilny. Realizuje się najlepiej latem, w ciepłe, słoneczne dni, kiedy energia ognia może się kumulować.

Ludzie Pitta mają zwykle muskularną budowę, są atletyczni i mają w sobie coś z przywódcy. Mają zdrową skórę i włosy, wyglądają kolorowo i promiennie. Mają ostre, migdałowe oczy w kolorze zieleni lub brązu, niewielkie owłosienie na ciele, miękkie włosy, wyostrzony nos i podbródek, piegi, a czasem rude włosy. Są zazwyczaj zmotywowani, zorientowani na cel i konkurencyjni. Bywają też agresywni w drodze do swoich osiągnięć, co jest zniechęcające dla nowych znajomości. Szybko się uczą, są inteligentni i jasno myślą, łatwo opanowują nowe umiejętności, mają silne pragnienie sukcesu. Oprócz tego są też niecierpliwi i skłonni do konfliktów. Wiecznie chce im się jeść, nie zawsze panują nad swoim nastrojem, mogą mieć stany zapalne skóry i z byle powodu dostać gorączki.

Osoby z Doszą dominującą w energetyce Pitta powinny skupić się na równowadze między życiem zawodowym a prywatnym i unikać ekstremalnych upałów oraz generalnie ekstremalnych sytuacji, które mogą je “zapalać”. Pitta to Dosza pożaru lub powodzi. Oznacza to, że bez własnego, wypracowanego rytmu i ukojenia, może zrobić niemałe spustoszenie.

---

Polecamy książkę: „Joga, ajurweda, techniki oddechowe”

---

Dieta Energii ognia i wody

Przewaga Doszy Pitty lubi słodkie, gorzkie i cierpkie smaki. To lekarstwo na zrównoważenie ognistego charakteru Pitty, niczym żelowy plaster chłodzący. Poza tym, warto spożywać mleko, jogurty i sery oraz maślankę. Oliwa z oliwek, olej słonecznikowy czy kokosowy, również wspierają jej działania. Słodkie owoce, winogrona, wiśnie, melony, awokado, orzechy kokosowe, granaty, mango, dojrzałe pomarańcze, ananasy i śliwki. Warto zmniejszyć spożywanie owoców kwaśnych. Pitta lubi warzywa, typu szparagi, ogórki, ziemniaki, bataty, zielone warzywa liściaste, dynie, brokuły, kalafiory, seler, sałatę, fasolkę szparagową i cukinię. Powinna zredukować przyprawy ostre, pomidory, marchewkę, buraki, cebulę, czosnek, rzodkiewkę i szpinak.

Jeśli chodzi o doprawienie, lubi cynamon, kolendrę, kardamon i koper włoski. Natomiast warto zmniejszyć ilość imbiru, kminku, czarnego pieprzu, kozieradki, goździków, soli i gorczycy. Należy unikać papryczek chili i cayenne.

Jedzenie powinno być świeże, dobrze ugotowane, smaczne, przyjemne i satysfakcjonujące. Posiłki powinny być spożywane regularnie, co najmniej 3 razy dziennie, rano, w południe i wieczorem. Pitta nie może być wilczo głodna, bo robi się zła.

Pitta w nierównowadze, a więc w nadmiarze lub niedomiarze:

• Poparzenia słoneczne w kontakcie ze Słońcem
• Zgaga
• Biegunka
• Nudności
• Nasilająca się złość
• Stres realizowany jako pobudzenie organizmu
• Wrażliwe zęby
• Uczucie pieczenia oczu, skóry, ust lub podczas oddawania moczu
• Żółty mocz o nieprzyjemnym zapachu lub nadmiar moczu
• Nadmierna potliwość
• Zaczerwieniony nos, policzki lub uszy
• Przekrwione oczy lub zażółcenie oczu (i skóry)
• Trądzik lub wysypka
• Krwawienie z nosa
• Nieprzyjemny, kwaśny zapach ciała
• Skłonności do nadinterpretacji
• Wysoki samokrytyzm
• Myślenie obsesyjne i kompulsywne
• Zazdrość
• Nienawiść
• Pragnienie zemsty
• Problemy z wątrobą
• Problemy z krwią
• Wszelkie zapalenia
• Gorączka
• Pobudzenie podczas snu
• Problemy z kwasem trawiennym
• Uczucie wypalenia
• Potrzeba kontroli
• Pracoholizm

W takim stanie jest twoja Pitta? Koniecznie daj znać w komentarzu jak ją czujesz.

Może cię również zainteresować artykuł: Aby zadbać o ciało fizyczne – zadbaj o ciało emocjonalne (słowa, które uzdrowią twoją relację z ciałem)

Nadine Lu

---

Źródła:
euroved.com/en/ayurveda/test/pitta/
healthline.com/nutrition/vata-dosha-pitta-dosha-kapha-dosha#the-three-doshas
maharishi.co.uk/blog/pacifying-pitta-dosha-and-subdoshas/
mapi.com/doshas/pitta.html
somatheeram.org/en/pitta/
webmd.com/balance/qa/what-is-pitta-dosha-in-ayurveda
yogainternational.com/article/view/about-pitta
ayurveda-balance.hr/en/ayurveda-basics-five-elements/three-doshas-vata-pitta-kapha/