Czakra korzenia jest położona u podstawy kręgosłupa, pomiędzy odbytem a genitaliami. Ma najniższą częstotliwość spośród wszystkich czakr, wiąże nas z siłą grawitacji i materialną egzystencją. Jej energia kieruje się w stronę ziemi i koresponduje z czakrą korony, która swój kielich otwiera ku niebu. Poznaj pięć łatwych i praktycznych sposobów przekształcania i równoważenia osłabionej czakry podstawy.
Gdy energia czakry korzenia nie jest w harmonii, może powodować wiele problemów, takich jak:
- odrętwiałość
- lęk przed kontaktami z innymi
- permanentny brak poczucia bezpieczeństwa
- chroniczny stres
- niska samoocena
- bojaźliwość
- brak życiowej energii
Zharmonizowanie pracy tej czakry pozwala nam odczuć i pojąć niezwykłą wagę posiadania zdrowego i sprawnego ciała. Kiedy jest otwarta, a jej energia zrównoważona, czujesz się uziemiony, połączony ze światem i ludźmi w nim, oraz pewny, że wszystko będzie w porządku. Daje to możliwość wyruszenia w dalszą wędrówkę na coraz wyższe poziomy świadomości.
Akademia Ducha i Wiedźma Anja Anna zapraszają na szkolenie on-line: CZAKRA PODSTAWY – praca z Bazową Energią Życia!
Wykonaj następujące czynności:
Pozbądź się wszystkiego, co już ci nie służy
Zacznij od pomieszczenia, w którym spędzasz większość czasu. Powinieneś je dokładnie oczyścić, usuwając wszystkie zbędne rzeczy i śmieci, wyczyścić kurze i odkurzyć wszystkie zakamarki. Powinieneś pamiętać, że przestrzeń fizyczna i środowisko odzwierciedlają twój stan wewnętrzny. Możesz wykorzystać zasady Feng Shui, aby dodać energetycznej magii, a także przyspieszyć transformacje energii na wyższy poziom.
Robiąc to, powinieneś usunąć wszystko, co nie odzwierciedla osoby, którą jesteś w tej chwili i miejsca, do którego masz zamiar się udać. Oznacza to pozbycie się wszystkich rzeczy z przeszłości, które być może odzwierciedlały ciebie kiedyś, ale teraz tylko zatrzymują twój rozwój.
Na koniec oczyść przestrzeń białą szałwią i oczekuj cudów, które na pewno nadejdą.
Medytuj
Medytacja przez pięć minut po przebudzeniu lub przed snem może być bardzo korzystna. Usiądź do medytacji z prostym kręgosłupem, co ułatwi krążenie energii nie tylko w czakrze podstawy, ale i pozostałych czakrach.
Uważa się, że Muladhara (czakra korzenia) jest połączona z kolorem czerwonym, więc powinieneś wizualizować kulę pełną czerwonego światła, która promieniuje pod kością ogonową i rozszerza się na zewnątrz. Możesz także wyobrazić sobie, że siedzisz pod jakimś drzewem, czerpiąc z niego ducha równoważącego życie. Możesz też fizycznie wybrać się do lasu, by czerpać energię z drzew.
Bądź w ciągłym ruchu
Poruszanie ciałem jest kluczem do utrzymania zdrowej czakry korzenia. Możesz ćwiczyć taniec, sztuki walki lub hatha jogę, ponieważ każdy rodzaj aktywności fizycznej, sprawi, że poczujesz się bardziej uziemiony i szczęśliwy. Możesz ćwiczyć to wszystko w domu. Hatha joga jest doskonała dla połączenia ciała, oddechu i umysłu. Pamiętaj, aby zwracać większą uwagę na swoje odczucia na poziomie fizycznym podczas rozciągania i utrzymywania pozycji.
Dokonuj lepszych wyborów żywieniowych
To, jak dobrze odżywiasz swoje życie wewnętrzne, które obejmuje spożywane przez ciebie jedzenie, wpłynie na wszystkie rzeczy, które przejawiają się w zewnętrznej rzeczywistości.
By wzmocnić czakrę podstawy spożywaj dużo żywności rosnącej gruntowo – taką jak warzywa korzeniowe, na przykład ziemniaki, marchew, buraki czy kurkumę – lub żywność pełną roślinnych białek.
Przeróżne akcesoria, które pomogą ci w pracy z czakrą podstawy oraz innymi czakrami
Weź dziennik, a następnie odpowiedz na następujące pytania:
„Jaka jest obecnie moja rzeczywistość i jak ją widzę?” – Powinieneś pomyśleć o tym w kontekście twojego związku, domu, kariery, a także zdrowia.
„Co robię lub co mogę teraz zrobić, aby zaspokoić moje potrzeby?”
„Kto jest osobą, która najbardziej mnie wspiera i w jaki sposób mogę uzyskać jeszcze lepsze wsparcie?”
„Wymień pięć rzeczy, za które jesteś wdzięczny, ponieważ zapewniają one poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa, wsparcia, a także stabilności”.
Więcej o czakrze podstawy przeczytasz w artykule: Czakra korzenia: MULADHARA – FUNDAMENT. Rozwój człowieka i wędrówka świadomości poprzez system czakr, część I
Źródło: consciousreminder.com/2018/11/25/practicing-these-5-things-can-help-you-heal-your-imbalanced-root-chakra/
