Istnieje starożytna technika, która przynosi ulgę w przypadku wielu pospolitych dolegliwościach i harmonizowaniu nadmiaru emocji. Nazywa się Jin Shin Jyutsu i wywodzi się z japońskiej medycyny alternatywnej, która twierdzi, że każdy z palców na naszej dłoni jest powiązany z konkretnym narządem w ciele. Dlatego stymulując odpowiedni palec, bezpośrednio sięga się do konkretnego organu, z którym ten palec jest połączony.

Ta metoda leczenia może pomóc rozwiązać niektóre z najczęstszych problemów zdrowotnych. To, co jest w niej najwspanialsze, to to, że zabiera niewiele czasu, można ją wykonywać w każdym miejscu i czasie, a przy tym nie potrzeba zapamiętywać skomplikowanych procedur. Jest niezwykle prosta. Do jej wykonania potrzeba od 5 do 15 minut, a efekty są natychmiastowe.

Mówi się, że 10 palców reguluje aż 14 400 funkcji w ciele, dlatego regularne praktykowanie tej metody może przynieść niebywałą harmonię energetyczną i uzdrowienie wszystkich najważniejszych narządów wewnętrznych.

NARZĄDY, OBJAWY I EMOCJE ZWIĄZANE Z PALCAMI:

Kciuk

• Narządy: żołądek, śledziona i ramiona
• Objawy fizyczne: problemy skórne, bóle głowy, bóle brzucha, nerwowość
• Emocje: lęk, depresja, nienawiść, ciągłe zmęczenie

Palec wskazujący:

• Narządy: pęcherz moczowy i nerki
• Objawy fizyczne: problemy z trawieniem, ból mięśni, ból zęba, ból pleców
• Emocje: nieśmiałość, strach, niezadowolenie, frustracja, dezorientacja

Palec środkowy

• Narządy: wątroba
• Objawy fizyczne: bóle głowy (szczególnie w okolicy czołowej), migreny, zmęczenie, ból menstruacyjny, problemy z krążeniem, problemy z oczami
• Emocje: drażliwość, gniew, złość, niezdecydowanie, brak czujności, nadmierne emocje, ogólne zmęczenie

Palec serdeczny

• Narządy: płuca, jelito grube
• Objawy fizyczne: niestrawność, astma, niewydolność płuc, problemy z oddychaniem
• Emocje: smutek, pesymizm

Mały palec

• Narządy: serce, jelito cienkie
• Objawy fizyczne: choroby serca, problemy z kościami, ból gardła, wzdęcia
• Emocje: niepokój, nerwowość, brak pewności siebie, skrywanie, wycofanie, udawanie, symulowanie, trud i wysiłek

Jak ćwiczyć?

Istnieją dwa podstawowe sposoby wykonywania tego ćwiczenia oraz kilka wariacji, zależnych od indywidualnych potrzeb.

Możesz przytrzymać kolejno wszystkie dziesięć palców, najpierw na jednej ręce, następnie na drugiej (lub ograniczyć się do palców jednej ręki – ścieżki energii i tak przechodzą z jednej strony ciała na drugą). Możesz też skoncentrować się na jednym lub kilku palcach, by skupić się na konkretnych narządach, objawach fizycznych lub emocjonalnych, i w ten sposób je uzdrowić.

Koncentrując się na jednym palcu, wybierasz ten, który odpowiada dolegliwości, którą zaczynasz odczuwać. Na przykład, gdy zauważasz, że zaczynasz czuć niepokój obejmujesz kciuk palcami drugiej ręki (tak jak na obrazkach powyżej), lekko je zaciskasz, i skupiając się na nim, oddychasz głęboko i powoli. Często wystarczy dosłownie minuta, by odczuć wyraźne efekty. Drugim przykładem może być pojawiający się ból głowy – wtedy należy objąć palec środkowy, skupić się i powoli oddychać. Ból po chwil odejdzie w zapomnienie.

Oprócz trzymania palca w objęciach, można masować jego koniuszek. Zasada jest taka: jeśli odczuwasz nadmiernie daną emocję – obejmij odpowiedni palec; jeśli problemem jest odczuwana dolegliwość fizyczna – skup się na masowaniu; a jeśli występują wszystkie symptomy na raz – obejmij palec na kilka minut, a potem dodatkowo go pomasuj.

Jak długo należy trzymać palec?

To zależy od czasu, którym dysponujesz. Jeśli masz go dużo, kolejno przytrzymaj każdy z dziesięciu palców, trzymając do momentu, aż poczujesz, jak puls dociera do tego palca (jeśli puls od samego początku był mocno wyczuwalny, to trzymaj do momentu, aż się uspokoi).

Jeśli medytujesz rano i/lub wieczorem, możesz wpleść tę metodę w swoją praktykę. Możesz np. obserwując oddech, trzymać jeden palec przez 10 oddechów. Gdy medytacja wraz techniką Jin Shin Jyutsu stanie się twoim codziennym nawykiem, umysł, ciało i emocje szybko zaczną się harmonizować, a komunikacja między świadomością, podświadomością i nadświadomością stanie się łatwa i przyjemna.

Jeśli używasz metody awaryjnie, w chwili emocjonalnej lub fizycznej potrzeby, możesz trzymać palec jak długo chcesz i potrzebujesz, np. gdy się stresujesz podczas rozmowy o pracę, gdy partner mówi coś, co cię denerwuje lub gdy masz prezentacje do wygłoszenia, a zaczyna cię boleć gardło. Możliwości wykorzystania tej metody jest naprawdę wiele.

Pamiętasz artykuł: Pozycje siły? Wraz tą metodą będą niezawodnym remedium na każdy stres i niepokój.

Bartłomiej Raczkowski

Źródła:

unknownremedy.com/2017/04/02/jin-shin-jyutsu-finger-method-rub-certain-finger-60-seconds-see-will-happen-body/

balanceflow.com/the-jin-shin-jyutsu-practice-of-holding-the-fingers/

Grafika: elephantjournal.com/2015/07/sensing-energy-with-our-hands-everyone-can-do-it/