Intryguje, zaskakuje, raduje, przeraża, wywołuje pożądanie, budzi uczucie zakochania, wyraża miłość lub niechęć: spojrzenie – jedna czynność o tak wielu znaczeniach. Czy można uzdrawiać spojrzeniem i dotknąć nim czyjejś duszy?
W dobie pośpiechu, oglądania telewizji podczas posiłków i spotkań oraz uzależnieniu od smartfonów, coraz rzadziej patrzymy sobie w oczy. Możemy przyjaźnić się z kimś latami, być w intymnej relacji czy mijać codziennie w drodze do pracy, a jednak nie wytworzyć żadnych głębszych więzi.
Przestaliśmy patrzeć w oczy żywej osobie obok, zamiast tego patrzymy na zdjęcia ludzi, często nieznajomych, na ekranie telefonu. Statystyki pokazują, że współcześni dorośli potrafią utrzymywać kontakt wzrokowy przez 30-60% czasu spotkania, podczas gdy budowanie intymnych więzi możliwe jest, gdy utrzymujemy go na poziomie 60-70% czasu.
Tymczasem kontakt wzrokowy ma dla nas wiele pozytywnych korzyści. Mówi się, że już 4 minuty patrzenia sobie w oczy są w stanie wytworzyć intymną więź między ludźmi i podnieść poziom bliskości. Tak dowodzą badania. Podczas kontaktu wzrokowego dochodzi też do wyrzutu hormonu oksytocyny w naszym organizmie. Wywołuje on poczucie szczęścia i przynależności do drugiej osoby (również do psa!), uspokaja i redukuje stres. Żyjemy w świecie, w którym większość relacji opiera się na transakcji, w której jedna osoba daje a druga otrzymuje, oczywiście, rzadziej lub częściej, zmieniając swe role. Natomiast prosta czynność szczerego długiego spojrzenia sprawia, że obie strony dają i otrzymują jednocześnie, następuje wzajemny przepływ. Jesteśmy też gatunkiem stadnym i mamy silną potrzebę przynależności do grupy. Bliskie więzi z innymi ludźmi uszczęśliwiają nas i zwiększają satysfakcję z naszego życia.
Osoby potrafiące utrzymywać kontakt wzrokowy postrzegane są jako atrakcyjne, silne, sympatyczne, uczciwe, szczere, kompetentne, wiarygodne, pewne siebie i stabilne emocjonalnie.
Może cię również zainteresować artykuł: Telepatyczna Terapia Miłości: uzdrów relacje z innymi i ze sobą
Uzdrawiająca moc spojrzenia
Wyżej opisałam korzyści kontaktu wzrokowego z punktu widzenia psychologicznego oraz dla naszego zdrowia fizycznego. Jednak to nie wszystko. Podczas dłuższego patrzenia sobie w oczy jesteśmy w stanie zobaczyć siebie w drugim człowieku. Iluzja oddzielenia znika, pojawia się poczucie bliskości. Doświadczamy naszej fundamentalnej jedności – wszyscy jesteśmy ze sobą połączeni i pochodzimy z tego samego źródła. Dla wielu osób kontakt wzrokowy jest bramą do nowego świata, budzi empatię, współczucie, większe zrozumienie innych. Na poziomie energetycznym potężne lecznicze fale mogą być odczuwalne nawet w całym pomieszczeniu i dawać poczucie jedności z każdą obecną osobą w środku i wszystkim, co żywe.
Dotyk duszy
Spojrzenie może być techniką nawiązywania bliskich więzi i lepszego rozumienia drugiego człowieka. Pomyśl o dziecku wdrapującym się na kolana matki po to, tylko by patrzeć jej w oczy. Przypomnij sobie zakochanych, którzy w ciszy potrafią przez długi czas utrzymywać głęboki kontakt wzrokowy. O dreszczu wywołanym przez nieznajomą osobę, która patrzyła się na nas intensywnie na ulicy. O uczucia ciepła, które zalewa nas, gdy patrzymy na bliską osobę. To wspaniałe momenty, warte celebracji i odświeżania. Jako społeczeństwo powoli zatracamy tą cudowną zdolność do utrzymywania kontaktu wzrokowego. Mamy coraz większy wzrost u dzieci spektrum autyzmu, który przecież ma trudności z utrzymywaniem kontaktu wzrokowego czy odczytywaniem emocji.
W spojrzeniu jesteśmy bezbronni. Otrzymujemy całą uwagę od drugiej osoby, od czego odwykliśmy w czasach wiecznego przywiązania do narzędzi technologicznych. W naszych oczach można czytać emocje, poprzez uważność wyczuć nasz stan energetyczny, czasem nawet opowiedzieć sobie historie bez słów.
W tym procesie wymiany, jakim jest patrzenie sobie w oczy, często doświadczamy stanu medytacyjnego. Nasze myśli zwalniają, uspokajamy się, poprawia się koncentracja, skupiamy się na chwili obecnej. Odnajdujemy w sobie i w drugim człowieku poczucie wartości niezależne od jego statusu materialnego, osobistych historii, posiadania lub nieposiadania dzieci czy partnera/partnerki, rodzaju wykonywanej pracy, czy pochodzenia. To niesamowite! Jeśli obie strony są gotowe akceptować przyjmowanie, otworzyć się i oddawać to, co otrzymały, następuje silna fala wymiany i niezwykle bogate doświadczenie.
Bycie zauważonym przez drugiego człowieka, autentycznie takim, jakim jesteśmy, bez udawania, masek, bez potrzeby osiągania czegoś, robienia czy mówienia, jest dla nas niezwykle ważne i potrzebne dla naszego zdrowia psychicznego. Współczesna kultura uczy nas, że jesteśmy tyle warci, ile osiągniemy. Odpoczynek i nicnierobienie nie są pożądane, w końcu nie przynoszą zysków wielkim koncernom i politykom. Nasze poczucie wartości budujemy na bazie czynników zewnętrznych, co łatwo może prowadzić do poczucia gorszości, lęków, depresji, frustracji i autodestrukcji. Na szczęście, w tej kulturze uzależnionej od posiadania i bycia kimś wyjątkowym, możemy dostrzec kilka światełek w tunelu. Jednym z nich jest umiejętność spojrzenia pełnego czułości, ciepła, akceptacji, zaciekawienia, zrozumienia.
Patrzmy sobie w oczy! Zwracajmy na siebie uwagę, zwłaszcza na osoby społecznie wykluczone, jak starsze osoby, ludzie niepełnosprawni czy mniejszości etniczne. Budujmy więzi z bliskimi ludźmi poprzez spojrzenia pełne uważności. Otulajmy się czułymi spojrzeniami i cieszmy z szeregu korzyści, jakie ze sobą niosą. To zdrowe i dobre dla nas.
Zachęcam od teraz wprowadzić regularne patrzenie sobie w oczy podczas randek, zabawy z dziećmi i spotkań z przyjaciółmi. Możecie zacząć od 4 minut i wydłużać ten czas nawet do godziny!
Może cię również zainteresować artykuł: Bawole oko – uziemiający kamień, przyciągający obfitość i ochronę
Arunika
Źródła:
banzaj.pl/Patrz-mi-prosto-w-oczy-Sila-kontaktu-wzrokowego-44589.html
zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,105645,17746295,4_minuty_patrzenia_komus_w_oczy___tyle_dzieli_nas.html
stylzdrowia.pl/magia-patrzenia-sobie-w-oczy/
wyborcza.pl/1,148125,17792979,Dlaczego_serce_ci_mieknie__kiedy_twoj_pies_patrzy.html
consciousreminder.com/2018/01/05/magic-eye-contact-souls-touch-heal/
