Tyle się mówi o miłości, zwłaszcza w duchowym świecie. Wciąż jednak miliony ludzi na świecie za mało… kocha bezwarunkowo samego siebie! To z tego powodu tkwią w toksycznych relacjach, godzą się na niskie stawki, byle jakie prace, traktowanie bez szacunku przez innych. To z braku miłości do siebie jedzą niezdrowe rzeczy, uciekają w używki, omijają sport, patrzą na siebie z odrazą czy krytycznie myślą o tym, co robią. Odczuwają samotność i brak miłości, oczekują jej od innych, a sami nie potrafią siebie pokochać. Zobacz jak droga miłości do siebie może zmienić twoje życie i przyspieszyć duchowy rozwój.
Miłość jest naszym naturalnym stanem, urodziliśmy się dla bycia miłością, odczuwania jej. Niestety zapominamy o tym wraz z wiekiem. Jest pełna przyjemności i radości, jest błogością i zaufaniem, niestety nasze ziemskie doświadczenia wypaczają to często. Miłość jest nieskończoną energią, nigdy nie umiera, możemy jednak zakopać ją głęboko w sobie i utracić kontakt z nią. Możemy ją wypierać, zapominać o niej, zarzekać się, że jej nie potrzebujemy. W głębi duszy jednak coś będzie w nas krzyczało wręcz za odrobiną miłości. A gdy już dokopiemy się do niej, ta odrobina będzie mnożyć się i mnożyć, wypełni nas od koniuszków palcy aż po czubek głowy, będziemy przelewać ją na wszystko wokół i co najważniejsze niczego i nikogo nie potrzebować do tego, by po prostu być miłością.
Wibracje miłości
Każda nasza myśl, każde słowo, każdy czyn, wszystko wokół nas wibruje energią. Miłość to również energia, o najwyższych wibracjach. Kiedy ją odczuwamy pomnażamy ją w świecie i rozlewamy dalej. Odczuwamy ją do roślin i zwierząt, zachwycamy się światem, jesteśmy empatyczni do ludzi, troskliwi dla siebie. Jesteśmy wówczas wojownikami światła.
Warto wspomnieć tutaj o wibracjach dźwięków. Kamerton, trójkąt, misy tybetańskie, gongi nie tylko uspokoją nas, ale też wprowadzą nasze wibracje na wysokie tony, otworzą serce i wypełnią je bezwarunkową miłością. Wibracje podnosi również nasz śpiew – mantr, dźwięków. Powtarzaj swobodnie, głośno, spokojnie literę “a” na wydechu i szerokim uśmiechu. Kiedy przyszliśmy na świat to właśnie był nasz pierwszy dźwięk, może i w krzyku, jednak było to głośne “a”. Oznacza otwarcie się, miłość, przyjmowanie.
Z mantr polecam uzdrawiającą i otwierającą serce Ra Ma Da Sa, zwaną również Tantrą Serca. Śpiewa się po kolei Ra Ma Da Sa Sa Say (wymawia się sej) So Hung (wymawia się hang). Zapętlaj to, ile możesz i potrzebujesz. Śpiewaj rano i wieczorem oraz wtedy, kiedy tylko zapragniesz.
Możesz posłuchać jej tutaj:
To niesamowite jak szybko dźwięki potrafią wprowadzić harmonię i miłość w naszym wnętrzu!
Jak otworzyć swoje serce?
Za miłość i serce odpowiada czwarta czakra. Przypisane są jej kolory zielony i różowy. Stąd kontakt z naturą wpływa pozytywnie na tę czakrę. Warto palić świeczki w tych odcieniach i nosić przy sobie przedmioty lub ubrania. Korzystać z różanego olejku oraz kamieni szlachetnych – malachit, kwarc różowy, ametyst, chryzopraz, bursztyn. Możesz medytować z nimi, trzymać je w lewej ręce, spać z nimi, nosić je przy sobie.
Pamiętaj jednak, że podstawą tutaj są miłość do siebie, zdrowe poczucie własnej wartości, umiejętność przebywania z samym sobą, słuchanie głosu swego serca i życie w zgodzie ze sobą. Różne techniki, narzędzia mogą przyspieszać ten proces, jednak nigdy nie wystarczą, jeśli w tym wszystkim zabraknie świadomej pracy ze sobą. Można to rozwijać samodzielnie lub we współpracy z terapeutą, uzdrowicielem, szamanem. Można też wybrać terapię grupową, kręgi, taniec, teatr, malowanie. Wszelka twórcza działalność kontaktuje nas z naszym sercem.
Ten proces to przygoda na resztę życia. Obserwuj siebie, z uważnością i miłością. Dawaj sobie czułość i wsparcie. Uwierz w siebie. Akceptuj nie tylko innych, ale też siebie. Ucisz wewnętrznego krytyka, odstaw go na bok i podziękuj mu. Działaj, pełen wiary, nadziei, mądrości. Skontaktuj się ze swoją wewnętrzną mocą i zmieniaj swoje życie w piękny poemat. Bezwarunkową miłość wlej najpierw do siebie, bo z pustego naczynia nie nalejesz dla innych. Dawaj sobie czas na autorefleksję, na odczuwanie emocji, wsłuchiwanie się w siebie, w bezpiecznej przestrzeni. Potrzebujemy tego, bo życie choć jest piękne, bywa trudne, bolesne, doświadcza nas rozstaniami, rozczarowaniami, trudnymi relacjami. Tylko świadome przeżycie tego, uwolni nas, pozwoli wybaczyć, wypełni serce miłością, radością, lekkością i wdzięcznością. Wszystko w życiu jest jakąś lekcją, jest chęcią doświadczania przez naszą duszę. Każdy ma swoją drogę i swoje procesy. Odejdźmy, skąd czujemy, że już nie pasujemy, jednak rozpuśćmy swój żal, złość, smutek w transformującej uwadze, pełnej życzliwej obecności dla samego siebie.
Miłość do siebie, to również miłość do swojego ciała! Zainteresowanych odsyłam do dokumentu Miss Representation, ukazującym jak wpływ mediów obniża samoocenę i nastroje coraz młodszych dziewcząt, wywołując choroby, myśli samobójcze i doprowadzając do samookaleczenia. Jednak kult idealnego ciała dotyka również mężczyzn. Kiedy patrzymy na siebie przez pryzmat narzuconych nam kanonów piękna, dodatkowo idealnych i nierealnych, trudno jest siebie kochać i doceniać. Każdy z nas ma indywidualną urodę, niedoskonałości wyróżniają nas, grunt to akceptacja siebie. Najważniejsze to ruch dla zdrowia i dobrego samopoczucia, nie dla rygoru. Świadome odżywianie dostarcza nam energii, poprawia nasze zdrowie, wpływa na nasz zdrowy wygląd. Można spróbować kuchni według pięciu przemian lub poszukać diety odpowiedniej dla siebie. Słuchaj swojego ciała, obserwuj je, ono doskonale wie, co ci służy. Jednak katowanie się, choćby najzdrowszą dietą, będzie zaniżać naszą energię. Wszystko, o czynisz – czyń z miłością i radością, z wolnością i poczuciem dokonania odpowiedniego wyboru.
Bransoletkę z rubinu z kwarcem różowym, który emituje silną energię bezwarunkowej miłości, znajdziecie w naszym sklepie
Medytacja “loving kindness”
- Usiądź w wygodnej pozycji, w cichym, bezpiecznym, spokojnym miejscu.
- Miej pewność, że nikt ci nie przeszkodzi. Oddychaj swobodnie i nie skupiaj się na oddechu. Kiedy już poczujesz zrelaksowanie w ciele, skup się na przestrzeni serca i odczuwaj ją wraz z każdym oddechem.
- Bądź uważny dla słów, jakie przychodzą. Pozostań w tej pozycji około 5 minut lub tyle, ile potrzebujesz.
- Gdy będziesz gotowy wyobraź sobie jak twoje serce świeci i powoli emanuje energią poza tobą, na zewnątrz. Otocz tym światłem twoich bliskich, następnie cały świat.
- Następnie wróć do siebie, skupiając się na swoim sercu z powrotem, możesz też przyłożyć rękę na klatce piersiowej.
- Powoli zwracaj uwagę na dźwięki z otoczenia wokół i wracaj do rzeczywistości tu i teraz.
- Regularna praktyka tego ćwiczenia pozwoli ci na uświadomienie sobie wszelkich zablokowanych emocji, pracę z wybaczeniem sobie i z szerzeniem bezwarunkowej miłości.
Afirmacje podnoszące wibracje miłości
- Jam jest miłością i radością.
- Źródło bezwarunkowej miłości jest we mnie i obdarowują nią innych.
- Promienieje bezwarunkową miłością.
- Akceptuję siebie i innych, rozumiem, że każdy ma swoje własne tempo rozwoju.
- Wybaczam sobie i innym.
- Kocham siebie.
- Przyciągam do siebie tylko dobro.
- Życie mnie wspiera, moje życie jest pełne miłości i obfitości.
- Miłość to mój naturalny stan. Jestem miłością.
- Moje relacje z innymi ludźmi są pełne harmonii.
- Słucham głosu swojego serca.
- Całe moje ciało służy doświadczaniu przyjemności i miłości.
- Kocham siebie i swoje ciało, otwieram się na doskonałe zdrowie. Zdrowie to mój stan naturalny.
- Moje myśli są pełne miłości, spokoju i radości.
Mogą cie również zainteresować artykuły:
– Noc Kupały – cuda i wianki. Noc płodności, miłości i światła!
– Święto Przesilenia Letniego: Litha – święto światła i miłości
Arunika
Bibliografia:
https://consciousreminder.com/2019/02/10/tuning-into-the-frequency-of-love/
maszke.pl/2013/01/jak-pracowac-z-czakra-serca-manifestacja-bezwarunkowej-milosci/#
consciousreminder.com/2019/05/25/spiritual-growth-happens-when-you-practice-unconditional-love-towards-yourself/
