Początek dnia może zdeterminować całą jego resztę. To jak go zaczniesz, zależy od ciebie. Budzisz się z nową, świeżą energią, wspieraną wibracjami światła słonecznego, a twój umysł jest wtedy chłonny jak gąbka. Wykorzystaj ten czas mądrze i zacznij dzień z pozytywnymi afirmacjami.

Poranne rytuały są bardzo ważne. To one przygotowują cię i nastrajają na dalszą część dnia. Poranki warto zacząć od chwili błogiego rozleniwienia. Nie otwieraj od razu oczu. Poczuj jak jest ci przyjemnie, wygodnie, miło. I wyraź w myślach wdzięczność. Następnie poszerz swoją listę wdzięczności, o wszystko, co przyjdzie ci do głowy. W ten sposób wypełnisz się energią zaufania, spokoju, radości, obfitości i poczucia bezpieczeństwa. Teraz można otworzyć oczy!

Miej przy łóżku notes. Sięgnij po niego zaraz po otwarciu oczu. Zapisuj w nim swoje sny i swobodny przepływ porannych myśli. Bez względu na wszystko notuj codziennie i przynajmniej jedną stronę A4. W terminarzu zapisz też wszelkie pomysły, zadania, spotkania na ten dzień. W ten sposób oczyścisz się z natłoku myśli, z obowiązku pamiętania o czymś, ze swoich snów. Łatwiej też nabierzesz dystansu i może odkryjesz sens tego wszystkiego. Co dalej? Pora na afirmacje!

Może cię również zainteresować artykuł: Afirmacje terapeutyczne! Tak uwolnisz i wybaczysz przeszłość, zaakceptujesz teraźniejszość i ZAPROGRAMUJESZ pozytywną przyszłość!

Afirmacje tworzą twoje podświadome przekonania. Przekonania budują twoją wiarę w możliwość lub niemożliwość czegoś. Wiara tworzy twoją rzeczywistość.

Staraj się tworzyć zdania twierdzące, ponieważ twoja podświadomość nie rozumie słowa “nie” oraz w pierwszej osobie. Wypowiadaj afirmacje na głos, możesz też nagrać je i słuchać. Świetnie sprawdzi się także ich odręczne zapisywanie, jednak nie wystarczy zapisać ich tylko raz. Trzeba to powtarzać wielokrotnie. Z pewnością, aż w nie uwierzysz, by mogły stać się rzeczywistością.

A oto kilka przykładów:

To mój wspaniały dzień.

Każdy dzień może być dobry lub kiepski i zależy głównie od twojego nastawienia. To ono wywołuje reakcje emocjonalne, a nawet zachowania na neutralne sytuacje, które przydarzają ci się w ciągu dnia. Oczywiście czasami spotykają nas duże przykrości, czy wyzwania. To naturalna kolej cyklu życia. Masz prawo wówczas do gorszego samopoczucia. Pamiętaj jednak, że to przejściowe. A nastawienie faktycznie potrafi zdziałać cuda. Jeśli zamiast narzekania czy strachu, wybierzesz dostrzeganie możliwości i wdzięczność, szybko okaże się, że twoje życie w zdecydowanej większości utkane jest z rozwijających cię momentów. I wielu pięknych chwil.

Ufam życiu i sobie.

Zaufanie to podstawa dobrego życia. Daje poczucie bezpieczeństwa, spokój i wewnętrzną równowagę. Wykorzystaj te proste zdanie i uwierz w nie!

Jestem pełen odwagi i miłości.

Najlepszy garnitur, piękna sukienka, świetna fryzura czy makijaż nie pomogą, jeśli wyjdziesz z domu bez odwagi i miłości w sobie. Miłość pomoże ci lepiej traktować siebie i innych podczas pośpiechu, obowiązków, w wirze zadań i bodźców. Nauczy cię również wyrozumienia i współczucia. Odwaga zaś pozwoli ci podejmować lepsze decyzje, skuteczniej i efektywniej działać, osiągać cele, spełniać marzenia i nie przejmować się opinią innych. Wniosek? Koniecznie zabierz je rano ze sobą!

Budzę się w radosnym, dobrym nastroju.

Zamiast wstawać lewą nogą, po prostu nastrój się pozytywnie. To cud, dar – kolejny dzień życia. Nie każdy dziś go doczekał. Doceń swoje życie!

Jestem wszystkim, co jest potrzebne. Jestem najlepszą wersją siebie.

Daj sobie akceptację. Daj sobie pozwolenie na bycie sobą. Przestań słuchać głosów z zewnątrz, one chcą cię zmienić, bo tylko wtedy na tobie zarobią lub w inny sposób cię wykorzystają. Już teraz, dziś, jesteś wszystkim, co jest potrzebne, jesteś wystarczający, masz w sobie potencjał, masz różne talenty i wewnętrzną mądrość. Odkryj je. Nie chcę oczywiście, abyś spoczął na laurach i przestał rozwijać się. Po prostu słuchaj wewnętrznego głosu, słuchaj siebie, swojej intuicji i podążaj za nią, zamiast za głosami z zewnątrz.

Spotykam wspierających mnie ludzi pełnych miłości i pokoju.

To kim się otaczamy jest ważne. W ciągu dnia stykamy się jednak z wieloma przypadkowymi ludźmi, w pracy, w szkole, w miejscach publicznych. Nasze wewnętrzne nastawienie do ludzi może odmienić nasze relacje.

Obfitość to mój naturalny stan, mam wszystko, czego potrzebuję.

Strach o pieniądze niestety nie pomnaża ich. Inaczej wszyscy  bylibyśmy milionerami. Zamiast kierować się lękiem, ukierunkuj się na obfitość. Ona jest w zasięgu twojego wzroku! Doceniaj wszystko, co masz i co widzisz u innych. Przestań martwić się o pieniądze, a odblokujesz ich naturalny przepływ.

Jestem… (i tu uzupełnij cechy, jakich pragniesz).

Każdy z nas zasługuje na dobre zdrowie, miłość i obfitość. Jednak poza tym każdy ma indywidualne potrzeby, dlatego uzupełnij te zdanie o cechy, jakie ty potrzebujesz. I uwierz w nie. Powtarzaj je sobie również w ciągu dnia.

A może masz jakieś konkretne marzenia lub cele? Sformułuj je.

Marzysz o podróży do Nowej Zelandii? Chcesz grać na pianinie? Wygrać jakiś konkurs lub zrealizować projekt w pracy? Napisz twierdzące zdanie o tym i powtarzaj je jak mantrę!

Początek dnia może być chwilą wytchnienia, chwilą dla siebie. Możesz pokochać poranne wstawanie, zamiast przełączać budzik i przeklinać pod nosem. Włącz radosną muzykę i zacznij dzień od pozytywnych afirmacji. Jeśli będziesz powtarzać je regularnie, zdziwisz się z efektów, jakich doświadczysz.

Może cię również zainteresować artykuł: Jak zmieniać rzeczywistość? Poznaj pytania kwantowe, dzięki którym to możliwe!

Arunika