Codziennie mamy styczność z różnymi energiami innych ludzi. Przypadkowe grupy, przechodnie, współpracownicy, znajomi – każda z tych osób niesie swój unikalny ładunek emocjonalny i energię. Te interakcje wpływają na nasz nastrój, pole energetyczne, a nawet myśli. Poznaj szybkie sposoby do zadbania o higienę energetyczną i emocjonalną.
Jakie są objawy energetycznych zaburzeń? Zły nastrój, nerwowość, nieuzasadniony lęk, brak energii do działania, problemy z koncentracją, zaburzenia snu. Długoterminowo może przeobrażać się to w choroby czy życiowe niepowodzenia.
Pamiętamy o codziennym myciu zębów, dbamy o kondycję ciała fizycznego, myjemy się, jednak zapominamy dbać o nasze zdrowie psychiczne i energetyczne. Emocje wpływają na naszą energię. Po stresującym dniu w pracy, dramatycznym rozstaniu czy burzliwej kłótni, warto oczyścić się energetycznie. Regularnie przyda się też dbać o higienę energetyczną po spotkaniach z ludźmi.
Wypróbuj poniższe techniki i wybierz swoją ulubioną, którą wprowadzisz do codziennej rutyny.
SPOSOBY NA OCZYSZCZANIE ENERGETYCZNE
1. Okadzanie Palo Santo
Kawałki Świętego Drzewa z Ameryki Południowej wykorzystuje się do okadzania całego ciała. Wystarczy podpalić koniec drewienka, poczekać chwilę aż się rozpali, zdmuchnąć i okadzić całe ciało dymem. Zacznij od głowy i skończ na stopach. Dzięki temu oczyścisz się z negatywnej energii, ale też zrelaksujesz i wprawisz w lepszy nastrój. Polecam!
Więcej o Palo Santo przeczytasz w artykule: Palo Santo – Święte Drzewo, które działa kojąco na duszę i ciało
2. Oczyszczające kąpiele lub prysznice
Dodatkowe oczyszczanie energetyczne pod prysznicem nie zajmie ci więcej czasu. Po prostu potrzebujesz skupić się na intencji oczyszczenia, skupić się na zmysłowych doznaniach obmywającej cię wody i skoncentrować swoją uwagę w teraźniejszości. Zamiast błądzić myślami, skieruj całą uwagę na intencję zmycia z siebie stresu, negatywnych energii, kłótni i strachu wygenerowanych w ciągu dnia. Proces możesz wzmocnić wykonując peeling ciała.
Jeśli preferujesz miłe chwile w wannie, również i w ten sposób możesz oczyścić się energetycznie. Dodaj do wanny trochę soli morskiej, kilka kropel naturalnego oleju lawendowego, w tle puść muzykę z mantrami i ciesz się świadomą kąpielą. Twoja intencja i uważność na chwilę bieżącą pomogą ci oczyścić się i zregenerować.
Więcej o metodach oczyszczania pod prysznicem przeczytasz w artykule: 3 medytacje, które możesz wykonać pod prysznicem, aby przywrócić utracony spokój i energię
3. Okadzanie pomieszczeń białą szałwią
Twoje otoczenie również wpływa na twoją aurę. Tak jak regularnie wietrzysz mieszkanie, tak też pamiętaj o jego energetycznym oczyszczaniu. Możesz użyć do tego białej szałwii – najpopularniejszego sposobu. Otwórz okna, by negatywna energia mogła opuścić twój dom. Najpierw przez chwilę pomedytuj, następnie zapal wiązkę białej szałwii, pomyśl o intencji i okrąż wszystkie pomieszczenia. Pamiętaj o okrężnych ruchach dłoni trzymającej wiązkę, w kierunku przeciwnym do wskazówek zegara. Pamiętaj również o okadzeniu każdego kąta w mieszkaniu.
Więcej o białej szałwii przeczytasz w artykule: Biały Mędrzec – oczyszczające i uzdrawiające właściwości Białej Szałwii
4. Pozbądź się przedmiotów generujących negatywną energię
Pamiątki po eks, przedmioty po zmarłych osobach o niepewnym pochodzeniu, pozostałości po toksycznych relacjach lub przedmioty z poprzedniej pracy, której nie wspominasz dobrze – to wszystko natychmiast należy usunąć ze swojego domowego azylu. Wszystko jest nośnikiem energetycznym, nawet przedmioty. Jeśli chcesz wieść spokojne życie i czuć się dobrze w domu, zwróć uwagę na to, czym się otaczasz.
5. Przebywaj na łonie natury
Matka Ziemia ma cudowne zdolności transformacji energii. Możesz oddawać jej to, co ci nie służy i prosić o transformację tego w coś dobrego dla Ziemi i ciebie. Jednocześnie im częściej przebywasz na łonie natury, tym masz wyższą wibrację. Przyroda podnosi częstotliwość naszych wibracji; w ten sposób wspierasz pozytywną aurę wokół siebie. Dodatkowe korzyści to obniżenie poziomu stresu, poprawa nastroju, lepszy sen, zwiększona kreatywność i poprawa koncentracji. Warto!
Przeczytaj również: 5 sposobów, aby naładować się pozytywną energią na łonie natury
6. Pracuj z kamieniami
Kamienie szlachetne to prosty sposób na ochronę. Możesz nosić je na co dzień jako biżuterię w postaci pierścionka, bransoletki lub wisiorka. W domu możesz przygotować mały ołtarzyk z różnych kamieni. Na noc możesz kłaść je pod poduszkę i zapewnić sobie ochronę podczas snu. Jakie kamienie sprawdzą się w tej roli? Kryształ górski to najsilniejszy kamień oczyszczający. Możesz nie tylko nosić go przy sobie, ale też przystroić nim mieszkanie. Turkus świetnie sprawdzi się w ochronie ciebie przed wpływem negatywnej energii. Noś go na sobie lub przy sobie. Tak samo czarny turmalin i obsydian. Labradoryt pomoże ci usunąć negatywne myśli, zmniejszy poziom stresu, poprawi koncentrację i kreatywność, więc świetnie sprawdzi się w pracy.
7. Poczuj negatywne emocje w sobie
Ignorowanie emocji, które w sobie nosisz lub uciekanie od nich na siłę w pozytywność czy różnego rodzaju używki lub wypełniacze czasu tylko namnoży w twoim życiu niechciane emocje. Uciekając od nich, walcząc z nimi, udając przed sobą, że ich nie ma, wprowadzisz się tylko w jeszcze większy zamęt emocjonalny. Znajdź bezpieczną przestrzeń i skup się na sobie. Przyjrzyj się swoim emocjom w akceptacji, oddychając i obserwując je bez nadawania im dodatkowych znaczeń. Twoja świadomość oczyści cię.
8. Wykorzystuj moc afirmacji i mantr
Nie wystarczy tylko oczyszczać się z negatywnych energii. Trzeba też dbać o swoje wysokie wibracje. Świetnym narzędziem jest stosowanie afirmacji, czyli pozytywnych twierdzeń w momencie, gdy zaczynasz dzień, odczuwasz silny stres lub lęk. Możesz skorzystać z gotowych afirmacji, których wiele znajdziesz na naszej stronie.
Możesz też tworzyć swoje własne afirmacje dopasowane do twoich potrzeb. Będą dobre na początek dnia i do wykorzystywania ich w sytuacji, gdy zalewają cię negatywne myśli. Warto też śpiewać i słuchać mantr, pojedynczych sylab lub ich zlepków o wysokich częstotliwościach. Zamiast rano narzekać, zacznij dzień od śpiewania mantry OM o częstotliwości 432 HZ, czyli wysokiej wibracji miłości, łączącej cię z energią Wszechświata.
9. Wizualizacja
Wychodząc z domu możesz skorzystać z ochronnej bańki. Wizualizuj sobie obraz siebie otoczonego ochronną bańką, która przepuszcza tylko to, co dobre dla ciebie. Do praktyki oczyszczania wykorzystaj wizualizację skąpania się w białym, oczyszczającym cię świetle.
Więcej o wykorzystaniu wizualizacji przeczytasz w artykule: Oczyszczająca i uzdrawiająca medytacja Białego Światła krok po kroku
10. Przetnij energetyczne sznurki wiążące cię z innymi
Jeśli podczas spotkania z kimś regularnie zauważasz obniżony nastrój, uczucie strachu, złości lub nerwowość, być może masz styczność z wampirem energetycznym. Niektórzy też mogą zwyczajnie źle ci życzyć z zawiści czy zazdrości. Zastanów się intuicyjnie od kogo warto odciąć się energetycznie. Następnie wyobraź sobie, jak jesteś połączony z tą osobą na poziomie wszystkich czakr, i przetnij te energetyczne sznurki. Możesz przy tym złożone do modlitwy dłonie wyprostować przed siebie i przeciąć te sznurki z głośnym Ha! Odetnij się w ten sposób od każdego, kto przyjdzie ci do głowy. I ciesz się spokojem.
Więcej o metodzie odcinania przeczytasz w artykule: Prosty przepis na odcięcie się od energii innych osób, miejsc, przedmiotów, wspomnień…
Jeśli często korzystasz z komunikacji miejskiej, robisz zakupy w galeriach handlowych, pracujesz z ludźmi lub przebywasz w zatłoczonych miejscach – koniecznie zadbaj o swoją energetykę. Może wydaje ci się to niepotrzebne lub czasochłonne, jednak szybko zauważysz efekty, a z czasem energetyczne oczyszczanie stanie się twoją rutyną. Dbaj o siebie. Te proste zabiegi mogą pomóc ci mieć więcej energii, zharmonizować czakry, odblokować zastoje energetyczne i cieszyć się pełnią życia. Podnoś też swoje wibracje śpiewając, tańcząc, przebywając na łonie natury, medytując, uprawiając jogę i praktykując wdzięczność i współczucie.
Arunika
Źródła:
elle.pl/artykul/palo-santo-czym-jest-kadzidlo-ze-swietego-drzewa-i-jakie-ma-wlasciwosci-190710054009
nowaswiadomosc.pl/oczyszczanie-energetyczne-praca-energia.html
silmarienart.com/moc-kamieni
milabo.pl/10-najpiekniejszych-starozytnych-mantr-znaczenie-korzysci-stosowania/
gostica.com/spiritual-lifestyle/8-energetic-techniques-that-will-detox-your-emotions-and-cleanse-your-soul/
